Bạn đang xem bài viết Vitamin D, Bổ Sung Vitamin D Cho Trẻ, Chế Độ Ăn Giúp Cung Cấp Vitamin D Cho Trẻ được cập nhật mới nhất trên website Sdbd.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Chị chồng tôi có 1 cháu gái đầu sinh mổ được 3.2kg. Do 4 tháng liền mẹ bé ở cữ k cho ra ngoài nên bé thiếu canxi nhiều, da trắng xanh . Đến nay bé được 14tháng, mọc 4răng, cao 70cm mà nặng có 8kg. Thóp mềm và rộng, da thịt nhẽo nhèo, chân tay nhỏ xíu như đứa mấy tháng vậy. Bé hay quấy khóc khi ngủ lẫn khi thức . Bé đi được nhưng hơi khuỳnh , đầu gối đưa ra ngoài và Mẹ của bé không chịu đưa con đi khám bệnh vì cứ nghĩ con mình vẫn khoẻ chỉ còi chút thôi nên không thể biết bệnh bé như nào . Tôi đoán bé bị thiếu canxi . Vậy cho tôi đựoc hỏi thời điểm này bé đã đủ tuổi để tiêm mũi D3 hay chưa ? (Bé rất lười ăn và uống thuốc). Mũi D3 bây giờ là bao nhiêu tiền một mũi vậy ? Gia đình xin chân thành cảm ơn các chuyên gia tư vấn .
(Nguyễn Thị Ngọc Anh)
Trả lời: Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong phát triển xương. Nó tham gia vào quá trình hấp thu canxi, phốt pho ở ruột, làm tăng hấp thu 2 chất này ở thận và điều hòa việc tổng hợp, bài tiết hoóc môn phó giáp trạng. Trẻ em nếu không được cung cấp đủ vitamin D thì chất xương và sụn không được vôi hóa đầy đủ, sụn phát triển không bình thường, làm xương biến dạng. Tuy nhiên, thiếu vitamine D là điều có thể phòng tránh được. Nên bổ sung vitamin D cho trẻ thế nào? Cần bổ sung vitamin D với hàm lượng: 10 mcg (hay 400 UI) mỗi ngày cho các bé sơ sinh bú mẹ, bổ sung cho tới khi trẻ có chế độ ăn cung cấp đủ nhu cầu vitamin D. Đối với các bé sơ sinh không thể tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời mỗi ngày (ở xứ lạnh nhiều sương mù), cần bổ sung vitamin D với lượng 800 UI/ngày. Nếu bé bú loại sữa đã có bổ sung vitamin D thì không cần cho uống thêm vitamin D. Nên cho bé tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong bao lâu? Trong cơ thể, bình thường dưới da có sẵn các tiền vitamin D. Dưới tác dụng của tia tử ngoại của ánh nắng, các tiền vitamin D3 sẽ dược hoạt hoá thành vitaminD3. Sau đó, vitaminD3 được hấp thu trực tiếp bởi mạch máu. Lượng vitamin D3 được hấp thụ nhờ ánh nắng chiếm tới 50 – 80% nhu cầu cơ thể. Do vậy, các nhà khoa học cho rằng tắm nắng là một trong những biện pháp hữu hiện để kích thích vitamin D dưới da phát triển, cung cấp cho cơ thể phòng tránh bệnh còi xương. Phụ nữ khi mang thai không nên quá kiêng khem mà hãy tăng cường đi ra ngoài, tắm nắng. Với trẻ sơ sinh, sau khi sinh một tháng cũng có thể tắm nắng để phòng ngừa còi xương. Cần lưu ý, chỉ tắm nắng, đi ra ngoài vào lúc sáng sớm, khi ánh nắng dịu, trước 9h sáng (tốt nhất là từ 6h30 – 7h30), tránh ánh nắng từ 10h sáng đến 3h chiều (vì đây là thời điểm ánh nắng gay gắt nhất trong ngày). Ánh nắng phải chiếu trực tiếp trên bề mặt da mu tay, chân, lưng, bụng mới có hiệu quả. Chế độ ăn giúp cung cấp vitamin D cho trẻ Vitamin D3 có trong các nguồn thức ăn động vật như gan cá (đặc biệt là cá thu, cá ngừ). Thịt, lòng đỏ trứng, bơ, sữa chỉ có một ít vitamin D. Các loại nấm, men, rau quả có chứa ergostérol, dưới tác động của tia cực tím cũng chuyển thành vitamin D2 có tác dụng như vitamine D3. Ngoài ra, chế độ ăn giàu chất béo cũng giúp hấp thu tốt vitamin D. Cách bổ sung vitamin D tốt nhất cho trẻ là trực tiếp qua chế độ ăn. Chúc bé sức khoẻ. Bs.Thuocbietduoc
(Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ)
Khi Nào Nên Bổ Sung Canxi Và Vitamin D Cho Trẻ?
Thường thì sau sinh một tháng, trong lần đi khám sức khỏe đầu tiên, bé sẽ được các bác sĩ nhỏ cho một giọt Vitamin D và có tác dụng trong vòng 6 tháng sau đó để bảo đảm bé hấp thụ canxi tốt nhất có thể. Tuy nhiên, sau khoảng thời gian này mẹ có nên bổ sung canxi và vitamin d cho bé không?
Thiếu canxi và vitamin d trẻ bị còi xương
Trẻ dưới 1 tuổi, nhất là trong giai đoạn 6 tháng đầu, thường có những biểu hiện còi xương rõ nét nhất do thiếu canxi và vitamin d. Những biểu hiện đó là thóp bé rộng, chậm liền, bé ngủ không ngon giấc, quấy khóc, vặn mình, đồ nhiều mồ hôi ngay cả khi trời thoáng mát, tóc bé lại ít hay rụng tóc và thường rụng thành hình vành khăn, bé bú kém, biếng ăn, chậm tăng cân hoặc tăng cân quá nhanh, thậm chí bé bụ bẫm, thừa cân vẫn có thể bị còi xương (còi xương thể bụ) bé chậm vận động, chậm mọc răng…
Phần lớn trẻ sơ sinh hấp thụ canxi qua sữa mẹ là chủ yếu, bên cạnh việc phơi nắng giúp bé bổ sung vitamin d hỗ trợ cho hấp thụ nguồn canxi một cách hiệu quả nhất. Do vậy, trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung canxi và sắt để chất lượng sữa mẹ và sức khỏe mẹ được đảm bảo.
Đối với bé dùng sữa công thức ngay từ khi mới trào đời, bé ở vùng khí hậu lạnh, ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, dẫn đến bé bị suy dinh dưỡng….thì khả năng bị còi xương cũng lớn hơn. Lúc này, việc bổ sung canxi và vitamin d cho trẻ là cần thiết để phát triển chiều cao và trí lực của bé.
Còi xương ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của bé?
Chắc chắn các mẹ đều biết, trẻ còi xương sẽ thấp bé, cân nặng và chiều cao cũng không đạt tiêu chuẩn. Sau này, bé sẽ không phát triển bằng bạn bè cùng trang lứa. Hơn nữa, bé bị còi xương sẽ dẫn tới xương bị biến dạng như: gù, lồng ngực nhô cao về phía trước, chân tay cong, vòng kiềng, xương chậu hẹp….khi đến tuổi mọc răng, răng bé sẽ xấu (men răng xấu, bị sâu răng, hoặc răng mọc lệch….)
Ngoài ra, còi xương cũng khiến bé dễ bị mắc các bệnh về đường hô hấp do phổi hoạt động kém hiệu quả, thiếu máu, da xanh xao….
Mẹ càng bổ sung Canxi và Vitamin D cho trẻ muộn bao nhiêu thì mức ảnh hưởng của còi xương đối với trẻ ngày càng sâu và khó cải thiện bấy nhiêu.
Bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ như thế nào?
Những biểu hiện của bệnh còi xương là do bé thiếu hụt canxi và vitamin d, vì vậy để phòng chống còi xương cho trẻ thì mẹ cần bổ sung 2 vi chất này cho bé đúng cách.
Ngay từ khi mang thai, suốt thời gian sau sinh và nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ phải bổ sung đầy đủ canxi và vitamin d. Mẹ cũng có thể dùng viên tổng hợp, hoặc viên canxi để uống mỗi ngày. Lượng canxi đủ cho mẹ mỗi ngày sẽ được truyền cho con qua đường sữa mẹ. trẻ sinh ra cần được bảo đảm bổ sung đầy đủ canxi và vitamin d. Nếu bé có đủ canxi để phát triển, bé khỏe mạnh, ít ốm vặt. Canxi và vitamin d có trong sữa mẹ được hấp thụ dễ dàng nhất. Bên cạnh đó, mẹ cần bổ sung Vitamin D ít nhất 18 tháng sau khi sinh để con có thể hấp thụ tốt nhất canxi cần thiết cho cơ thể.
Đồng thời, khi trẻ được 6 tháng tuổi trở lên mẹ có thể nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng với thành phần các dưỡng chất như: Canxi nano, Vitamin D3, MK7 – giúp phát triển chiều cao, bảo vệ xương chắc khỏe. Trong đó, Canxi được bào chế dưới dạng nano giúp cơ thể trẻ hấp thụ gấp 200 lần so với canxi ở dạng thông thường. Tiếp đó, kết hợp với Vitamin D3 và MK7 đưa canxi vào đến nới cần thiết đó là máu và xương, MK7 giúp loại bỏ canxi ra khỏi những nơi không cần thiết gây táo bón, vôi hóa thành mạch…mang lại hiệu quả cao, giúp trẻ phát triển tối đa. Đồng thời, trẻ trong giai đoạn từ 1 đến 4 tuổi hệ miễn dịch còn non yếu, hay ốm vặt, mẹ nên kết hợp bổ sung các dưỡng chất như: Immune Alpha, Sữa non, FOS …giúp tăng cường sức đề kháng, giảm các bệnh về đường hô hấp trên ở trẻ. Nếu cần thiết, hãy bổ sung canxi và vitamin d cho con làm nhiều đợt trong năm, mỗi đợt kéo dài từ 3-6 tháng. Mỗi năm bổ sung 2 đợt để đạt hiệu quả cao nhất.
Mỗi tháng khi cho con đi khám sức khỏe để tiêm ngừa, mẹ có thể hỏi bác sĩ về tình trạng sức khỏe của con, con có cần thiết bổ sung canxi và vitamin d không? Liều lượng bao nhiêu. Với một trẻ bình thường, các bác sĩ cũng khuyên khích bổ sung canxi và vitamin d để bảo đảm bé phát triển toàn diện.
Bổ Sung Vitamin D Cho Trẻ Sơ Sinh Thế Nào Là Đủ?
Vitamin D được xem là loại dưỡng chất đóng vai trò cực kì quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Vì nếu thiếu Vitamin D, trẻ sẽ rất dễ gặp tình trạng còi xương hoặc mắc những bệnh về phổi. Nghiêm trọng hơn, thiếu Vitamin D kéo dài còn khiến cho trẻ phải đứng trước nguy cơ mắc những căn bệnh nghiêm trọng như bệnh tim, đa xơ cứng, loãng xương, ung thư,…
Vitamin D thật sự là dưỡng chất không thể thiếu cho trẻ. Tuy nhiên, nếu bổ sung Vitamin D quá nhiều, trẻ cũng phải đối diện với những triệu chứng cực kì nguy hiểm. Chính vì vậy, các ông bố bà mẹ phải thật sự thận trọng trong khâu tìm nguồn cung cấp và chế độ cung cấp Vitamin D cho bé.
Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào là đầy đủ và đúng cách nhất?
Khi bổ sung Vitamin D cho trẻ, các bậc phụ huynh nên lưu ý 2 điểm quan trọng. Đó chính là cách bổ sung Vitamin D và liều lượng bổ sung. Điều này sẽ giúp trẻ tiếp nhận Vitamin D đầy đủ và nhanh chóng mà không gặp tình trạng bị thừa Vitamin.
Tắm nắng là phương pháp bổ sung Vitamin D đơn giản và được kiểm chứng bởi nhiều nhà khoa học trên thế giới. Sau khi sinh khoảng 10 ngày, các bà mẹ có thể bắt đầu thực hiện chế độ tắm nắng cho bé. Các mẹ nên lưu ý tắm nắng cho con khoảng 10 đến 30 phút mỗi ngày vào các khung giờ từ 7 – 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều vì trong khoảng thời gian này, tia cực tím yếu nhất. Đồng thời, mỗi đợt tắm nắng cho bé sẽ kéo dài trong 10 ngày.
Nếu bé đã lớn hơn và có thể ăn dặm được, bạn nên bổ sung thêm Vitamin D cho bé thông qua chế độ ăn.
Chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng trong việc bổ sung những dưỡng chất cho trẻ sơ sinh, trong đó có Vitamin D. Những loại thực phẩm có nhiều Vitamin D phổ biến như sữa, trứng, thịt, cá, nấm, đậu,… Tuy vậy, không phải loại thực phẩm nào cũng có thể giúp bé bổ sung Vitamin D một cách tốt nhất.
Bạn nên chia khẩu phần ăn cho bé một cách khoa học, với những món ăn có chứa Vitamin D xuất hiện đều đặn. Để bé dễ ăn, bạn cũng có thể xay nhuyễn những thực phẩm giàu Vitamin D và tạo thành hỗn hợp giúp bé tiêu hóa nhanh chóng hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên xoay vòng các loại thực phẩm chứa Vitamin D có nguồn gốc từ động vật và thực vật để cung cấp thêm những dưỡng chất khác một cách hiệu quả cho bé.
Sử dụng những loại thuốc và sản phẩm bổ sung Vitamin D
Cách thức này được nhiều bậc cha mẹ sử dụng khi bé biết ăn dặm. Vì những sản phẩm chuyên bổ sung Vitamin D sẽ có tác dụng nhanh hơn và hiệu quả hơn so với việc sử dụng các loại thuốc nên phương pháp bổ sung này được rất nhiều người tin tưởng và áp dụng. Tuy nhiên, việc cho bé uống những sản phẩm bổ sung Vitamin D phải nhận được sự đồng ý của bác sĩ hoặc các chuyên gia, đồng thời, bạn cũng hạn chế tình trạng cho bé uống sản phẩm bổ sung Vitamin quá liều hoặc sai hướng dẫn sử dụng.
Những lưu ý khi bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh:
Trẻ sơ sinh đang bú sữa mẹ vẫn nên bổ sung thêm Vitamin D. Dù sữa mẹ là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhưng lượng Vitamin D có trong sữa mẹ là không cao và không thể đáp ứng đủ nhu cầu cung cấp Vitamin D của trẻ.
Thông thường, mỗi đứa trẻ sơ sinh nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và được bú sữa mẹ sẽ cần phải bổ sung thêm 400IU Vitamin D trên một ngày. Còn đối với những đứa trẻ không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì nên bổ sung 800IU trên một ngày thì mới đủ.
Nếu trẻ sơ sinh đang sử dụng sữa công thức đúng với liều lượng được khuyến nghị cho độ tuổi của mình thì không cần thiết phải bổ sung thêm Vitamin D vì bản thân trong các sản phẩm sữa công thức đã chứa một hàm lượng Vitamin D đầy đủ cho trẻ.
Mẹ Đã Biết Bổ Sung Vitamin D Cho Trẻ Sơ Sinh Đúng Cách?
Sự thiếu hụt Vitamin D là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị còi xương và hay mắc những căn bệnh nhiễm trùng. Loại vi chất này có rất ít trong thực phẩm cho nên trẻ cần được bổ sung thêm Vitamin D từ những nguồn khác nhau để bảo đảm cho sự phát triển thể chất của trẻ. Việc bổ sung Vitamin D đúng cách là điều mà các mẹ cần tìm hiểu để tránh quá liều gây tác dụng ngược nguy hại sức khỏe trẻ. Hãy bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách.
Tại sao trẻ cần được bổ sung Vitamin đầy đủ?
Vitamin D giúp cho cơ thể tăng cường hấp thụ canxi để xương trẻ được phát triển hoàn thiện cứng cáp, khỏe mạnh.
Loại Vitamin này cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp trẻ ít mắc những căn bệnh về nhiễm trùng.
Trẻ được bổ sung đầy đủ vitamin D sẽ phát triển não bộ một cách tốt hơn, hoạt động trao đổi chất cũng được thúc đẩy để cơ thể được khỏe mạnh.
Bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh đúng cách
Bổ sung Vitamin D đúng cách như thế nào?
Trẻ sơ sinh thường bú sữa mẹ là chính, nhưng nếu chỉ bú mẹ không thì trẻ sẽ không được cung cấp đủ lượng Vitamin D cần dùng. Chính vì vậy, cha mẹ cần chú ý bổ sung loại Vitamin này cho bé theo hướng dẫn sau:
Nếu bé bú cả sữa công thức mà loại sữa này đã có bổ sung thêm Vitamin D trong thành phần của nó thì mẹ không cần bổ sung thêm cho con.
Vitamin D có nhiều nhất trong ánh nắng mặt trời,nó có thể cung cấp tới 50-80 % nhu cầu của cơ thể . Do đó cha mẹ nên cho trẻ hấp thụ nguồn Vitamin D tự nhiên này bằng cách tắm nắng cho trẻ từ 10-30 phút mỗi ngày vào lúc sáng sớm và chiều tối khi trời nắng dịu. Trẻ sơ sinh cần được tắm nắng ngay từ những ngày đầu đời , khi tắm nắng cha mẹ hãy lột hết quần áo của trẻ ra cho ánh nắng chiều trực tiếp vào vùng lưng, bụng, tay chân mới có hiệu quả.
Nếu cha mẹ không có thời gian tắm nắng cho con mà nhận thấy những dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ sơ sinh do thiếu hụt vitamin D thì mới nghĩ tới phương án dùng thuốc .Liều lượng bổ sung cho trẻ sơ sinh như sau:
+ Đối với các bé có bú sữa mẹ thì mỗi ngày các bé cần được bổ sung thêm hàm lượng viatmin D là 10mcg ( tương đương 400 IU) và việc bổ sung này sẽ kéo dài cho tới khi chế độ ăn của bé cung cấp đủ loại vitamin này thì ngưng sử dụng thuốc.
+ Đối với các bé ở xứ lạnh nhiều xương mù không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì cần thêm 800 IU Vitamin D mỗi ngày.
Trong quá trình bổ sung Vitamin D bằng thuốc, các bậc cha mẹ cần chú ý nếu trẻ có những biểu hiện như: chán ăn, buồn nôn, tăng canxi trong máu tức là trẻ đã bị ngộ độc Vitamin D thì cha mẹ nên ngưng cho trẻ dùng thuốc ngay.
Giải đáp thắc mắc và tư vấn miễn phí về vấn đề Bổ sung Vitamin D, giúp trẻ nhỏ giảm ốm vặt, hãy gọi 1900.1259 (Giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi tới hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn.
Cập nhật thông tin chi tiết về Vitamin D, Bổ Sung Vitamin D Cho Trẻ, Chế Độ Ăn Giúp Cung Cấp Vitamin D Cho Trẻ trên website Sdbd.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!