Bạn đang xem bài viết Vết Thương Hở Bôi Thuốc Gì, Nên Ăn Gì Kiêng Gì Để Ko Bị Sẹo? được cập nhật mới nhất trên website Sdbd.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Sát trùng vết thương hở đúng cách bằng thuốc đỏ, cồn 70 độ, oxy già, thuốc tím, thuốc bôi vết thương có chứa Silvirin hoặc Madecassol Care oint tác dụng diệt khuẩn, làm lành vết thương nhanh chóng mà không bị nhiễm trùng, chảy nước vàng.
Sát trùng vết thương hở bằng gì là tốt nhất?
Thuốc đỏ có khả năng làm khô, chống lở loét vết thương. Tuy nhiên dung dịch này không tốt vì nó có chứa thủy ngân. Vậy nên dung dịch này chỉ nên dùng với vết thương nhỏ, không gần mạch máu vì thủy ngân nếu ngấm vào máu có thể gây chết người.
Bôi Oxi già
Thuật ngữ này có thể nói rất quen thuộc với thế hệ 8X đổ lại, và loại thuốc này thường có trong nhà dùng để khử trùng vết thương. Oxi già là dung dịch màu trong suốt, có tác dụng oxi hóa khá mạnh. Khi sử dụng loại thuốc này sát trùng vết thương, cần chú ý đến hàm lượng của nó. Thông thường nên sử dụng dung dịch oxi già 3%, nếu hàm lượng lớn hơn dễ gây bỏng.
Oxi già thông thường để sát khuẩn vết thương mới, có mủ và vết thương có hiện tượng nhiễm trùng, đặc biệt vết thương có dị vật. Không sử dụng dung dịch oxi già cho vết thương đang lành vì nó có thể làm tổn thương mô mới. Khi sử dụng oxi già có hiện tượng sủi bọt, làm sạch mô chết và loại trừ mủ, đẩy dị vật ra ngoài. Nếu uống nhầm oxi già sẽ gây hoại tử ruột, viêm thực quản… vì vậy nên tránh xa tầm tay trẻ em.
Vệ sinh bằng cồn 70 độ
Cồn 70 độ (cồn có nồng độ cao hơn không có khả năng sát trùng) dùng để diệt khuẩn các dụng cụ chăm sóc vết thương, sát trùng trước khi tiêm và sát trùng vết thương trước khi băng bó.
Cồn Iốt
Cồn Iốt là dung dịch có khả năng sát khuẩn mạnh nhờ khả năng sát khuẩn của iot (cồn chỉ có tác dụng hòa tan iot). Dung dịch này không những có khả năng sát trùng nó còn có khả năng phá hủy chất hữu cơ (da), gây nhiễm độc iot nếu dùng lâu và với trẻ em, vì vậy không nên dùng còn iot với những vết thương sâu, vùng da nhạy cảm, với trẻ nhỏ.
Thuốc tím
Thuốc tím được pha loãng trước khi bôi lên vết thương, dung dịch này dùng để thấm dịch và tiêu diệt một số vi khuẩn, sát trùng vết thương. Tuy nhiên một số vi khuẩn dung dịch này không tiêu diệt được.
Thuốc bôi vết thương có tác dụng như kháng sinh
(1) Silvirin
Đây là thuốc dạng kem của phức hợp sulfadiazine bạc. Theo một số nghiên cứu thì nên bôi lên vết thương một lớp kem có chứa phân tử bạc để vết thương có khả năng kháng khuẩn tại chỗ. Các phân tử bạc có khả năng kết hợp với protein và phóng thích một lượng bạc phân tử thích hợp vừa đủ để tiêu diệt vi khuẩn. Tuy nhiên nhược điểm của nó là giảm quá trình tiêu hủy và bong tróc mô chết ở vết thương.
Madecassol Care oint
Madecassol Care oint được biết đến như một loại thuốc bôi có tác dụng kháng khuẩn vết thương giúp vết thương nhanh lành và chống để lại sẹo.
tu khoa
vết thương hở bị nhiễm trùng
vết thương hở không nên ăn gì
vết thương hở nên bôi thuốc gì
thuốc sát trùng vết thương tốt nhất hiện nay
cách sát trùng vết thương ngoài da
Bị Mụn Trứng Cá Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì Để Mau Hết Mụn?
Thứ Sáu, 28-09-2018
Bạn có từng thắc mắc bị mụn trứng cá nên ăn gì và kiêng ăn gì để mụn mau biến mất không? Nếu chưa, thì từ giờ hãy tự đặt ra câu hỏi này đi, vì nó chiếm một vị trí vô cùng quan trọng đối với sự tồn tại của mụn trên da bạn đấy.
Mụn trứng cá là một vấn đề về da cực kỳ phổ biến. Phổ biến đến nỗi mà chúng tôi có thể khẳng định rằng, không một người nào sống qua hết cuộc đời, mà chưa từng một lần bị nổi mụn. Song, có người may mắn chỉ bị vài đốm mụn rồi khỏi hẳn, nhiều người lại bị mụn kéo dài qua năm tháng khiến sự tự tin bị sụt giảm đáng kể.
I. Bị mụn trứng cá cần kiêng ăn gì?
Một số loại thực phẩm sẽ khiến cho tình trạng mụn của bạn tồi tệ hơn, sưng viêm nhiều hơn và lâu lành. Vì vậy, bạn nên hạn chế nạp chúng vào trong cơ thể.
1. Thực phẩm chứa nhiều chất béo
Đứng đầu trong danh sách này là những thực phẩm chứa nhiều chất béo và dầu mỡ. Loại thực phẩm này không những tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch mà còn ảnh hưởng xấu đến quá trình điều trị mụn trứng cá của bạn. Hãy kiêng ăn những thức ăn chiên, rán, nướng nếu như bạn muốn cải thiện tình trạng mụn trứng cá và giảm tác hại cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế uống sữa, vì các chất dinh dưỡng trong sữa sẽ khiến cho mụn hoạt động nhiều hơn.
Dĩ nhiên là khi bị mụn, bạn không nên dùng quá nhiều đồ ngọt rồi. Bởi các thức ăn có chứa nhiều đường hóa học hoặc đơn giản là có vị ngọt như bánh kẹo, nước có ga…và các thức ăn/uống có chứa nhiều đường không chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn trứng cá phát triển mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bạn nên biết tiểu đường là 1 trong những “căn bệnh thế kỷ” cho đến nay vẫn chưa có thuốc đặc trị. Nếu bạn bị mụn song song với bị tiểu đường thì xin chia buồn cùng bạn, làn da bạn sẽ khó hoặc không thể phục hồi được như trước. Vì vậy, hãy hết sức thận trọng trong việc nạp đường vào cơ thể mình.
Chúng ta đều biết, tinh bột không chỉ là một thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người Đông Nam Á mà còn cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng thiết yếu. Tuy nhiên, thực phẩm chứa nhiều tinh bột sẽ chứa nhiều Carbonhydrate làm tăng mức Insulin trong máu, từ đó kích thích mụn trứng cá phát triển. Hãy hạn chế ăn quá nhiều tinh bột hoặc bạn chấp nhận “sống chung” với mụn trứng cá lâu dài.
Những loại gia vị cay nóng như ớt bột, tỏi, tiêu…cũng cần được hạn chế trong khẩu phần ăn hằng ngày của người bị mụn trứng cá lâu ngày. Bởi những thức ăn có vị cay là một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá, nên việc ăn chúng chỉ càng kích kích mụn bị sưng viêm và lây lan nhanh hơn.
Những loại thực phẩm đóng hộp được bày bán rộng rãi trong siêu thị như cá hộp, thịt hộp, mỳ gói…đều có chứa một lượng chất bảo quản gây hại cho cơ thể. Do đó, nếu bạn có thói quen ăn đồ hộp thì hãy ngừng ngay lại. Tránh trường hợp cơ thể bị tích trữ độc tố khiến làn da trở nên xấu xí và nhiều mụn trứng cá.
II. Người bị mụn trứng cá nên ăn gì?
Bên cạnh những loại thực phẩm mà người bị mụn trứng cá phải hạn chế ăn thì vẫn có nhiều thứ bạn có thể vui vẻ mà nạp vào cơ thể. Vì các thức ăn này sẽ có thể hỗ trợ điều trị mụn rất hiệu quả.
Chúng ta không quá ngạc nhiên khi thấy đứng đầu danh sách “nên ăn” này là rau củ và trái cây. Vì trong rau củ và trái cây có chứa rất nhiều Vitamin, khoáng chất giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Chẳng hạn như vitamin A, C và các khoáng chất như sắt, canxi có trong cà rốt, cà chua, khoai tây, súp lơ, củ dền cam, canh, táo…đều là những gì mà làn da cần trong việc điều trị mụn trứng cá. Ăn nhiều rau xanh và trái cây sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh.
Khi da bị mụn tấn công thì cá chính là thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa cần thiết cho bạn. Nguyên do là vì trong cá có chứa nhiều Omega-3 và acid béo rất tốt cho cơ thể và đặc biệt là có khả năng chăm sóc làn da, từ đó ngăn ngừa mụn trứng cá và làm tiêu nhân mụn. Chăm ăn cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá tuyết sẽ khiến cho da bạn trở nên khỏe mạnh để có thể chiến đấu với mụn trứng cá.
Trong một số thuốc uống trị mụn, kẽm (Zn) luôn có mặt như một thành phần chính. Các thực phẩm giàu kẽm như trứng, nấm, ngũ cốc hoặc các loại hải sản đều có chứa một lượng kẽm dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả.
Cuối cùng và cũng là quan trọng nhất, chính là nước. Nước là một thành phần thiết yếu của cơ thể, con người ta có thể sống cả tháng không ăn, nhưng không thể sống 1 tuần mà không được uống nước. Bởi vì nước giúp quá trình trao đỗi chất diễn ra thuận lợi và đào thải độc tố rất hiệu quả. Uống đủ nước sẽ khiến cho da dẻ bạn luôn được mịn màng và ngăn ngừa mụn trứng cá. Chỉ cần nạp vào cơ thể 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày, làn da sạch mụn sẽ không còn quá xa vời với bạn.
Thiên Ân.
Bạn cũng nên biết thêm:
Trẻ Em Bị Rối Loạn Tiêu Hóa Nên Uống Thuốc Gì Và Kiêng Ăn Gì?
Trẻ em là đối tượng rất dễ mắc chứng rối loạn tiêu hóa với những biểu hiện thường gặp ở trẻ khi bị rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, nôn trớ,… Tình trạng này kéo dài khiến bé suy nhược hay suy dinh dưỡng, làm bé kém phát triển cả về thể chất và trí não.
Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, nhiều mẹ lo lắng và lúng túng không biết cách chữa trị như thế nào cho đúng. Nhiều mẹ thắc mắc trẻ bị rối loạn tiêu nên ăn gì, kiêng gì, trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua hay không, hay nên dùng thuốc gì cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa,… Các mẹ tham khảo bài viết trẻ em bị rối loạn tiêu hóa nên uống thuốc gì và kiêng ăn gì sau đây để giải đáp các thắc mắc khi bé yêu nhà bạn không may bị rối loạn tiêu hóa.
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng ăn gì?
Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, các ông bố bà mẹ cần lưu ý tuân thủ một số tiêu chí về chế độ ăn uống cho trẻ như sau:
– Các mẹ cần đảm bảo chất lượng bữa ăn cho các bé. Chất lượng ở sự cân đối các nhóm dinh dưỡng, cần có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là chất đạm, chất bột đường, chất béo và các loại vitamin, khoáng chất. Điều này vô cùng cần thiết cho trẻ ở giai đoạn đầu của sự phát triển thể chất và tinh thần. Chất lượng còn ở việc đảm bảo tính an toàn, sạch sẽ cho thức ăn, bởi một trong những nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn tiêu hóa là không đảm bảo vệ sinh trong quá trình lựa chọn thực phẩm, chế biến và sinh hoạt.
– Điều quan trọng không kém là thức ăn phải phù hợp với độ tuổi của trẻ bởi ở mỗi giai đoạn, trẻ lại có một cơ chế hấp thụ thức ăn riêng.
Trẻ dưới 6 tháng tuổi nên cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, không có gì đầy đủ chất dinh dưỡng và chất đề kháng tốt như sữa mẹ. Nếu cần thiết thì có thể cho trẻ ăn thêm bột cháo loãng, chia làm từng bữa nhỏ.
Trẻ từ 6 tháng tuổi đến 12 tháng tuổi cứ cho trẻ bú bất cứ lúc nào nhưng cần bổ sung thêm thức ăn giàu chất dinh dưỡng dưới dạng bột đặc.
Với trẻ trên 1 năm tuổi thì nên bổ sung các loại cháo dinh dưỡng, thực phẩm giàu chất xơ, chất khoáng và vitamin.
Nếu trẻ có hiện tượng nôn trớ khi bị rối loạn tiêu hóa thì các mẹ tuyệt đối không ép trẻ ăn quá nhiều. Thay vào đó cho trẻ ăn với lượng thức ăn vừa đủ chia nhỏ thành nhiều bữa và bón từ từ cho trẻ. Thực đơn dinh dưỡng của trẻ cần được đảm bảo các chất để giúp bé phục hồi sức khỏe. Đối với trẻ sơ sinh mẹ cho bé bú ít một, không cho trẻ ngậm ti, không ép trẻ bú. Tăng cường cho các bé bú mẹ, vì sữa mẹ đầy đủ dinh dưỡng và bổ sung chất đề kháng cho trẻ. Dùng sữa nhân tạo nên chọn loại có nguồn gốc từ đậu nành và đảm bảo uy tín chất lượng.
Trường hợp trẻ bị tiêu chảy, ngay lập tức mẹ phải bù nước cho trẻ. Đồng thời, các mẹ xây dựng thực đơn dinh dưỡng dễ tiêu hóa, cầm tiêu chảy như cháo thịt, các loại trái cây như chuối, hồng xiêm,…
Đặc biệt, các mẹ lưu ý những thực phẩm sau đây phải kiêng không nên cho bé ăn khi bé bị rối loạn tiêu hóa:
Không nên cho trẻ ăn các loại đồ ăn nhanh, khó tiêu như: xúc xích, thịt hộp, thịt xông khói, pizza, hambeger, sanwich,…
Đối với các bé bị táo bón, các mẹ cần tránh cho bé ăn các loại thức ăn giàu tinh bột như bắp, đậu và các loại thức ăn giàu chất béo, bởi những chất này làm cho phân khô và trẻ khó đi tiêu hơn.
Đối với trẻ bị tiêu chảy, các mẹ nên tránh cho bé ăn các loại thực phẩm nhiều đường như nước ngọt, kẹo, bánh và chất xơ như các loại đậu, vì chúng sẽ làm bé bị tiêu chảy nặng hơn.
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa uống thuốc gì?
Nên cho trẻ uống thuốc gì để chữa rối loạn tiêu hóa ở trẻ cũng là thắc mắc nhiều phụ huynh quan tâm. Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nhẹ với điều kiện phân không có máu và không bị sốt, các mẹ có thể tự mua thuốc điều trị tại nhà. Trường hợp trẻ bị tiêu chảy có thể dùng thuốc thông thường được bán tại các cửa hàng dược, và các mẹ có thể nhờ dược sỹ tư vấn, họ sẽ cho bạn những lời khuyên hiệu quả.
Vì muốn trẻ khỏi bệnh thật nhanh nên nhiều mẹ đã dùng thuốc với liều cao, điều này thường không tốt vì có trong trường hợp trẻ bị đi ngoài do nhiễm khuẩn, việc uống thuốc quá nhiều như vậy có thể giúp trẻ giảm rối loạn nhưng lại cản trở sự đào thải các mầm mống gây bệnh ra bên ngoài. Các mẹ nên lưu ý điều này.
Chúc các bé khỏe mạnh, mau ăn chóng lớn!
Suy Nhược Thần Kinh Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Tốt Nhất?
Suy nhược thần kinh là một bệnh lý có thể gặp ở bất kỳ ai ở mọi độ tuổi. Trong trường hợp suy nhược thần kinh ở mức độ nhẹ, bạn có thể cải thiện bằng cách thiết lập chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
Các loại thực phẩm chống oxy hóa
Người bị suy nhược thần kinh nên lựa chọn các loại thực phẩm chống oxy hóa cao. Các loại thực phẩm này sẽ ngăn chặn tác hại của các gốc tự do, bảo vệ não bộ khỏi những tổn thương, tăng cường dẫn truyền thần kinh và giảm thiểu những lo lắng, căng thẳng hàng ngày. Các chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong các loại rau xanh, hoa quả tươi…
Đặc biệt, bí đỏ chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho quá trình dẫn truyền thần kinh như axit glutamic, tryptophan và các chất chống oxy hóa.
Các hoạt chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của tế bào thần kinh và não bộ. Ngoài ra, axit glutamic còn có tác dụng đào thải amoniac, giúp tăng khả năng ghi nhớ và tạo hưng phấn cho thần kinh.
Do vậy, ăn nhiều rau xanh, bí đỏ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể giảm lo âu, căng thẳng, tăng cường trí nhớ và tốt cho não bộ.
Các loại ngũ cốc
Các loại ngũ cốc như bột yến mạch, gạo lứt, lúa mì có chứa hàm lượng folate cao và giúp tăng dẫn truyền máu lên não. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm này cũng chứa nhiều vitamin nhóm B như vitamin B1, vitamin B6 rất tốt cho việc cải thiện trí nhớ và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh.
Thực phẩm chứa nhiều omega 3
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc thiếu hụt omega 3 trong khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, tâm lý thất thường và chán nản cuộc sống.
Do vậy, người bị suy nhược thần kinh thực vật nên bổ sung cho cơ thể một lượng omega 3 đầy đủ mỗi ngày để tăng cường sự linh hoạt trong các hoạt động ở não bộ và hệ thần kinh. Hoạt chất axit béo omega 3 có nhiều trong các loại cá biển như cá ngừ, cá thu, cá hồi và trong các loại dầu như dầu oliu, dầu hạt lanh, dầu vừng.
Bị suy nhược thần kinh nên ăn gì? – Các loại hải sản
Một số loại hải sản như cá mòi, sò huyết chứa nhiều selen và magie. Đây là những coenzyme quan trọng trong quá trình chuyển hóa lipid và glucid thành năng lượng cho các chức năng của tế bào thần kinh.
Từ đó, chúng sẽ giúp người bệnh giảm cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, đau đầu và các triệu chứng khác của suy nhược thần kinh.
Sữa
Bệnh suy nhược thần kinh uống gì? Theo các chuyên gia, sữa là một loại thực phẩm mà người suy nhược thần kinh nên sử dụng mỗi ngày. Sữa có chứa rất nhiều các vitamin, axit amin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ và hệ thống thần kinh.
Bên cạnh đó, sữa có chứa nhiều tryptophan giúp tăng hưng phấn, duy trì trạng thái thoải mái, vui vẻ và kiểm soát tốt cảm xúc. Chưa hết, sữa còn chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, giúp phá hủy các gốc tự do trong cơ thể.
Các loại đậu
Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ rất giàu vitamin nhóm A, B, C, D. Các vitamin này có công dụng tăng cường sức đề kháng và chống oxy hóa. Ngoài ra, một số hoạt chất như đạm, axit, amin, photpho, sắt có trong các loại đậu rất tốt cho sự phát triển của não bộ.
Do đó, khi bổ sung các loại đậu này trong chế độ ăn uống hàng ngày, người bệnh sẽ có cảm giác đỡ mệt mỏi, căng thẳng, lo âu và cải thiện chức năng của hệ thống thần kinh.
Chocolate
Bệnh suy nhược thần kinh nên ăn gì? Chắc chắn ít người biết rằng chocolate là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho thần kinh và não bộ. Chocolate có chứa một hàm lượng tryptophan cao – chất này sẽ kích thích não sản sinh ra hormone serotonin, tạo cảm giác vui vẻ, hưng phấn. Ngoài ra, chocolate còn chứa phenylethylalanine – đây là một loại axit amin được sử dụng như một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên.
Ăn chocolate còn giúp người bệnh giảm căng thẳng, an thần, ngủ ngon và thư giãn bởi nó có chứa nhiều magie. Chưa hết, thực phẩm này còn có chức năng giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ. Do vậy, chocolate là một loại thực phẩm không thể thiếu đối với người mắc bệnh suy nhược thần kinh.
Bị suy nhược thần kinh không nên ăn gì?
Bên cạnh bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, người bệnh nên lưu ý và tránh nhóm thực phẩm gây hại đến thần kinh như:
Thực phẩm chứa nhiều muối
Một số loại thực phẩm chứa nhiều muối như đồ khô, thịt hộp, đồ muối chua không tốt cho thần kinh và não bộ. Bởi ăn muối quá nhiều hàng ngày sẽ khiến não bộ suy giảm nhận thức và gây ra tình trạng mất trí nhớ, suy nhược thần kinh.
Chính vì thế, cách tốt nhất là người bệnh nên tập thói quen ăn nhạt và tránh sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều muối.
Thực phẩm chứa nhiều đường
Dung nạp nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, đồ ngọt sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ. Theo nhiều nghiên cứu, ăn nhiều đường sẽ gây suy nhược thần kinh trầm trọng, rối loạn cảm xúc và khó tập trung. Bên cạnh đó, đường còn làm giảm trí thông minh và khiến bạn mắc chứng nghiện đồ ngọt.
Thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ
Một số loại thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ như khoai tây, gà rán thường được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đây là nhóm thức ăn gây hại cho thần kinh và gây nên nhiều bệnh lý khác mà bạn nên loại bỏ khỏi chế độ ăn uống hàng ngày.
Ăn quá nhiều thực phẩm này sẽ khiến cơ thể tích tụ calo quá mức. Cơ thể sẽ trở nên béo phì và ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của não bộ. Lượng chất béo tích tụ sẽ làm giảm độ nhanh nhạy của thần kinh, từ đó khiến bạn bị suy nhược thần kinh, giảm hiệu quả ghi nhớ, tập trung trong học tập và công việc.
Rượu bia và các chất kích thích
Đây chắc chắn là một loại thực phẩm không tốt mà ngay cả những người khỏe mạnh cũng nên hạn chế sử dụng. Theo nhiều nghiên cứu, uống rượu sẽ gây nên các triệu chứng thần kinh nguy hiểm. Các triệu chứng này có thể gây tổn thương ở não suốt đời.
Chính vì thế, người bệnh suy nhược thần kinh nên cân nhắc và hạn chế sử dụng rượu bia, các loại đồ uống có cồn gây hại cho sức khỏe.
Lưu ý trong chế độ ăn uống của người bị suy nhược thần kinh
Ngoài việc bồi bổ những loại thực phẩm tốt cho não bộ, bạn nên xây dựng cho mình một thói quen ăn uống hợp lý, khoa học để đạt hiệu quả cao trong quá trình điều trị bệnh:
Ăn uống đầy đủ bữa mỗi ngày, không bỏ bữa, đặc biệt là buổi sáng.
Lựa chọn các nguồn thực phẩm sạch, có nguồn gốc rõ ràng.
Sơ chế kỹ càng các loại nguyên liệu trước khi sử dụng để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất.
Người bệnh có thể chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày, không nên ăn quá no.
Bên cạnh đó, bạn nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và hạn chế căng thẳng, lo âu…
Thường xuyên trò chuyện, tâm sự với bạn bè, người thân những vấn đề gặp phải trong công việc và cuộc sống.
Dành 20 – 30 phút mỗi ngày để tập thể dục như đi bộ, bơi lội, yoga, chạy bộ nhằm hỗ trợ tuần hoàn máu lên não, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Cập nhật thông tin chi tiết về Vết Thương Hở Bôi Thuốc Gì, Nên Ăn Gì Kiêng Gì Để Ko Bị Sẹo? trên website Sdbd.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!