Xông Thuốc Bắc Sau Sinh / TOP 3 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

CÁC LOẠI DƯỢC LIỆU CHĂM SÓC MẸ BẦU SAU SINH

Tác dụng của việc xông hơ vùng kín sau sinh bằng thuốc bắc

+ Thuốc xông giúp tăng cường sức khỏe cho bà sau sinh. Đồng thời, làm giảm mệt mỏi, giảm đau. Giúp thư giản, giảm stress và hỗ trợ giấc ngủ cho mẹ.

+ Khử mùi hôi cơ thể, khử độc tố, giúp làm sạch, kháng khuẩn, kháng nấm ngoài da. Hơi nóng khi xông sẽ giúp giãn nở mạch máu dưới da, kích thích lưu thông khí huyết và thúc đẩy việc đào thải độc tố một cách nhanh chóng.

+ Phòng ngừa các bệnh sản hậu (đau nhức tay chân, nhức mỏi lưng, sợ lạnh…). Điều trị căn bệnh cảm cúm, phong tê thấp.

Thuốc bắc xong hơ sẽ mang đến nhiều tác động tích cực. Không chỉ hỗ trợ trao đổi chất trong cơ thể, lưu thông khí huyết mà còn giúp các bà mẹ có thể ngăn ngừa nhiều căn bệnh. Giúp tinh thần sảng khoái và đặc biệt là có thể giảm cân nhanh chóng, an toàn và lành mạnh sau khi sinh.

Trong thời gian ở cữ, các mẹ không tiện đi lại nhiều, liệu pháp xông vùng kín sau sinh là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và không tốn quá nhiều thời gian.

Cần se khít vùng kín: pha 30 ml thuốc với 1000ml

nước sôi ngồi xông 5-10 phút (hoặc ngâm 5-10 phút). Tuần

xông 2 – 3 lần kết hợp với rửa hàng ngày (sau khi xông nước

còn ấm mình dùng rửa lại vùng kín).

Cần trị viêm nhiễm, âm đạo, khí hư “bả đậu” : Tỉ lệ pha một

nước một thuốc ngồi xông hoặc ngâm 5-10 phút, kết hợp rửa

Tắm và vệ sinh sạch sẽ trước khi xông. Sau khi xông hơ vùng kín, không cần phải rửa lại với nước, giữ khô vùng kín để nước thảo dược được thấm vào da. Tuyệt đối không được tắm lại cho dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi vì lúc này các lỗ chân lông vừa được xông hơ đang nở ra sẽ hút nước. Nếu tắm ngay, sẽ khiến lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể. Thậm chí có thể bị cảm.

Để tránh tình trạng mất nước do xông ở nhiệt độ cao, sau khi xông hơ vùng kín bằng thảo dược, các mẹ nên uống 1 ly trà gừng và xoa rượu gừng giúp cơ thể sảng khoái hơn, tránh sử dụng các loại nước ướp lạnh và nước đá.

Thành phần: 100% thảo dược thiên nhiên

Trạng thái: Dung dịch lỏng

Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát

Khi có nhuc cầu đặt mua thuốc xông vùng kín cung đình, thuốc xông hơ vùng kín sau sinh quý khách vui lòng liên hệ đến chúng tôi để được tư vấn đặt hàng nhanh nhất

– Nói đến ở cữ, đặc biệt là việc kiêng nước, kiêng tắm gội, chỉ nghĩ đến thôi cũng khiến không ít mẹ sau sinh hãi hùng, còn những chị em đã từng trải qua chắc cũng sợ, ám ảnh luôn!

– Tuy nhiên, việc ở cữ này chưa hẳn là đúng nếu không muốn nói là còn ảnh hưởng tai hại đến sức khỏe của cả mẹ và con.

– Thiếu vệ sinh, cơ thể bết bát do sự trao đổi chất tăng mạnh sau sinh, lại thêm bầu ngực tiết sữa và sản dịch tiết ra từ âm hộ tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, viêm nhiễm là chuyện hiển nhiên sẽ sớm xảy ra.

Tắm bằng lá tắm cho bà đẻ

– Các mẹ hiện vẫn truyền nhau về những bài lá tắm cho mẹ sau sinh như: vằng, cây mâm xôi, bướm bạc, hà thủ ô, lá ngũ trảo, lá ổi, gừng, khế…., hay như ngâm phèn chua, nằm hơ than…

– Nghe có vẻ rất lích kích đúng không. Đặc biệt là với những chị em ở thành phố, việc kiếm cũng là cả một vấn đề, chưa kể đến độ đảm bảo của các loại, chúng ta không rõ và không có cơ sở chắc chắn nào để biết loại nào là thực sự có ích cũng như loại lá nào có thể gây hại cho mẹ và bé.

– Đặc biệt, việc ngâm phèn chua bị các bác sĩ khuyến cáo là không nên/không được phép áp dụng vì có thể gây ra nhiều hậu quả, biến chứng không tốt. Nằm than hiện cũng chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh tác dụng và cũng chưa đo lường được hết mức độ rủi ro, tuy nhiên rủi ro trước mắt là hít phải khí than độc và hoả hoạn có thể xảy ra thì ai cũng biết.

Giải pháp từ thuốc nước xông tắm – Tabame

TABAME là một loại nước tắm cho mẹ sau sinh được phát triển từ bài thuốc xông tắm sau sinh của người Dao, là kết quả của công trình nghiên cứu khoa học cấp quốc gia do các nhà khoa trường Đại Học Dược Hà Nội thực hiện, đã được viện Pasteur Hồ Chí Minh chứng nhận về độ an toàn.

Tác dụng của xông tắm sau sinh từ TABAME

– Nước XÔNG TẮM SAU SINH Tabame có thành phần 100% thảo dược thiên nhiên, gồm các loại lá tắm sau sinh của người Dao Đỏ, không những an toàn mà còn giúp chị em tăng cường, lấy lại sức khỏe nhanh chóng, phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh sản hậu cho các mẹ sau sinh hoặc người bị sẩy thai.

– Thuốc xông Tabame thực sự là người bạn của các mẹ sau sinh, có thể giúp các mẹ rút ngắn thời gian ở cữ, chỉ 3-5 ngày sau sinh là chị em đã có thể tắm thảo dược dược rồi! Sau liệu trình xông tắm 12 ngày (tương ứng với 6 lần xông tắm gội), sức khỏe của mẹ sau sinh phục hồi, chị em có thể ăn uống, sinh hoạt như bình thường, vô tư dạo phố hóng gió mà không cần lo sợ gì hết!

Cách XÔNG – TẮM – GỘI sau sinh với Tabame

Mỗi lần dùng 1 lọ, dùng 1 ngày nghỉ 1 ngày. Để có hiệu quả tốt nhất nên dùng 6 lọ.

Theo lời khuyên bác sỹ: “Nếu sinh thường thì sau 3 ngày có thể xông tắm; nếu sinh mổ thì sau 7 ngày có thể xông tắm”.

– Lấy khoảng 3 lít nước sôi cho vào chậu nhỏ. – Trùm chăn hoặc vải lên (lưu ý: không để hở). – Lắc đều lọ TABAME, đổ vào chậu, dùng ĐŨA để khuấy cho đều

►Dùng làm nước xông và tắm trong thời gian ở cữ được.

GỘI ĐẦU: – Lấy 1/5 lượng nước xông pha với 3-4 lít nước ấm. – Khuấy đều – Gội đầu trong khoảng 5-10 phút.

– Cho nước vào chậu lớn,hòa đều với nước ấm (10-30 lít).

– Dùng khăn bông lớn quấn quanh người và múc nước tắm dội lên người.

– Dội nước chảy vào khăn tắm, tắm như thế trong khoảng 15-20 phút.

Tắm bồn:

– Cho nước vào bồn, hòa thêm nước ấm.

– Ngâm mình trong nước khoảng 10-20 phút.

– Xông tắm xong thì lau người ngay, KHÔNG DÙNG NƯỚC TRÁNG LẠI!

Mua ngay hôm nay trọn bộ 6 chai TABAME: Bạn được nhận ngay 1 trong 2 quà tặng(tuỳ chọn): 1 chai tinh dầu xông sau sinh Xongbame (trị giá 220k)

Thành phần có trong nước xông tắm sau sinh:

“FuongVuong”

Rạch tầng sinh môn là thủ thuật phổ biến để hỗ trợ ca sinh thường được dễ dàng hơn. Tuy nhiên, sau đó, mẹ sẽ có cảm giác đau đớn và nếu không giữ vệ sinh, chăm sóc không cẩn thận sẽ rất dễ nhiễm trùng, gây ra những hậu quả khôn lường.

Vết rạch tầng sinh môn không gây đau đớn quá nhiều, nhưng mẹ vẫn sẽ cảm thấy một chút khó chịu, nhất là trong lúc đi tiểu. Một ít nước ấm có thể giúp mẹ cải thiện tình trạng này. Dùng vòi sen hoặc đổ nước ấm từ từ giữa hai chân trong lúc đi tiểu. Nước ấm sẽ giúp trung hòa bớt nồng độ nước tiểu và hạn chế không cho nước tiểu tiếp xúc với “vùng kín”.

lấy 1 gói đun với 1 lít nước trong vòng 15 phút, để pha với nước ấm , dùng để rửa khi / sau mỗi lần đi vệ sinh; dùng từ ngày đầu tiên sau khi sinh ; giúp giảm bí tiểu và vết thương mau lành.

Vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ

Việc giữ cho âm đạo luôn sạch sẽ, chống nhiễm trùng là điều cực kì cần thiết sau khi bị rạch tầng sinh môn. Rửa nhẹ nhàng “vùng kín” với nước ấm thảo mộc rồi sau đó lau khô bằng khăn mềm, sạch ít nhất 3 lần/ngày.

Bổ sung chất xơ hạn chế táo bón

Nếu bình thường, táo bón đã khiến mẹ cảm thấy khó chịu thì bây giờ, cảm giác này còn tăng gấp đôi. Khi bị táo bón, mẹ sẽ phải dùng sức nhiều hơn để “tống” những chất thải trong cơ thể ra ngoài. Việc dùng sức này có thể sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến vết rạch tầng sinh môn, và khiến bạn cảm thấy đau đớn. Vì vậy, mẹ nên bổ sung nhiều chất xơ và uống thêm nhiều nước để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó, mỗi khi đi đại tiện, mẹ có thể sử dụng một miếng khăn giấy mềm đặt nhẹ lên vết khâu. Việc này sẽ giảm bớt cảm giác đau buốt.

Sau khi sinh, mẹ nên ưu tiên những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát. Chúng không chỉ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu, mà còn hạn chế những tiếp xúc không cần thiết giữa quần áo và “vết thương”. Đặc biệt, tránh mặc quần lót quá chật, bó sát vào người.

Dùng thuốc đúng chỉ dẫn của bác sĩ

Một trong những cách giúp bạn thoát khỏi những vết đau khó chịu do bị rạch tầng sinh môn là uống thuốc đúng giờ và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Hầu hết các bà mẹ sẽ được kê đơn dùng paracetamol để giảm đau.

Sử dụng sự hỗ trợ của những chiếc gối

Chọn một chiếc gối mềm để lót và một chiếc gối dựa lưng mỗi khi phải ngồi dậy cho con bú có thể giúp mẹ giảm bớt phần nào khó chịu. Hạn chế việc phải đứng hoặc ngồi quá lâu trong những ngày đầu sau sinh để tránh “vết thương” bị kích thích.

Nằm nghiêng cũng là phương pháp được nhiều mẹ áp dụng. Cách này sẽ giúp giảm áp lực lên tầng sinh môn và giúp mẹ làm dịu cơn đau.

Dù rất muốn lấy lại vóc dáng trước khi sinh nhưng mẹ không nên tập luyện quá sớm. Việc vận động quá mạnh có thể khiến vết rạch tầng sinh môn của bạn bị rách, và lúc này cơn đau sẽ nặng nề hơn nhiều.

Kiêng “chuyện ấy” từ 4-6 tuần

‘Chuyện ấy’ là vấn đề tế nhị,khó nói của tất cả các cặp đôi sau sinh, đặc biệt là những đôi vợ chồng trẻ. Để việc vết thương tầng sinh môn tránh bị nhiễm trùng, bị đau hoặc lâu lành, các cặp đôi nên kiêng quan hệ 4-6 tuần để vết thương lành hẳn và không còn đau.

Xông vùng kín là gì?

Xông hơi vùng kín được mô tả tại các spa chăm sóc sức khỏe như một phương pháp điều trị cổ xưa của Hàn Quốc đối với các bệnh về cơ quan sinh sản. Quá trình này khá đơn giản, để xông hơi âm đạo, người phụ nữ phải ngồi hoặc ngồi xổm xuống một bát nước xông hơi ngâm với các loại thảo mộc khác nhau hoặc ngồi xổm trên dược liệu được hấp nóng, chẳng hạn như ngải cứu, húng quế hoặc oregano. Dược chất từ dược liệu bay hơi và cho tác dụng lên vùng kín.

Lợi ích của xông hơi vùng kín

Xông hơi âm đạo được sử dụng như một phương pháp tự nhiên để làm sạch âm đạo, tử cung và toàn bộ đường sinh sản. Tùy theo dược liệu bạn xông là gì mà cho tác dụng khác nhau.

Thông thường phương pháp này giúp làm sạch âm đạo và tử cung, điều trị tình trạng viêm nhiễm khuẩn âm đạo, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và đầy hơi, và cải thiện những vấn đề khác của vùng kín như, giãn rộng, thâm đen, …

Nhưng những tuyên bố có mục đích không dừng lại ở đó. Nó cũng được cho là làm giảm:

Stress: ở đây có thể hiểu rằng quá trình xông hơi giúp mạch máu vùng kín lưu thông tốt hơn bởi tác động của nhiệt giúp giảm các vấn đề “căng thẳng, phiền muộn”.

Bệnh trĩ: xông vùng kín không chỉ cho tác dụng vùng kín mà còn cho tác động cả khu vực xung quanh giúp tăng tuần hoàn máu và cho tác dụng chống viêm

Nhiễm trùng: đa số các loại dược liệu dùng để xông đều chứa dược chất mang tính kháng sinh thực vật giúp điều trị các tình trạng viêm ngứa, nhiễm trùng.

Khô khan: xông hơi vùng kín là một quá trình bổ sung một lượng ẩm nhất định giúp bổ sung độ ẩm cho vùng âm đạo và khu vực xung quanh, giúp giảm tình trạng khô khan.

Mệt mỏi: trong quá trình xông hơi, người thực hiện liệu trình được thư giãn giúp giảm mệt mỏi cả về thể chất và tinh thần

Xông hơi vùng kín có nguy hiểm không?

Không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh liệu xông hơi âm đạo có an toàn hay không. Nhưng âm đạo của bạn là một máy tự làm sạch và không cần đến sự trợ giúp của phương pháp xông hơi bằng thảo dược. Việc xông hơi âm đạo bổ sung hơi nước giúp vùng kín đỡ khô khan và tuần hoàn máu tốt hơn nhờ nhiệt hơi.

Tuy nhiên cũng không thể khẳng định về độ an toàn của phương pháp này. Âm đạo quá nóng có thể tạo môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn gây nhiễm trùng nấm men và các bệnh nhiễm trùng âm đạo khác phát triển mạnh. Mặt khác, quá trình xông cung cấp chất kháng khuẩn giúp diệt các vi khuẩn gây hại cũng đồng thời diệt luôn cả vi khuẩn có lợi, khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn.

Trong những ngày “dì cả” đến thăm nếu bạn thực hiện xông hơi vùng kín thì đó không phải là điều hay. Xông hơi giúp tuần hoàn máu mạnh hơn có thể gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt hoặc tình trạng xung huyết.

Vùng da âm đạo mỏng manh, nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Sử dụng nó như một phương pháp thực hành mục tiêu cho một luồng hơi nước ấm có thể gây bỏng hoặc bỏng âm đạo. đây cũng là rủi ro lớn nhất và thường gặp đối với những người xông hơi tại nhà.

Một điều khác gây ra những vấn đề về cô bé của bạn và làm tình trạng đó nặng lên là thiết bị xông hơi âm đạo bị nhiễm bẩn. Vùng kín là một bộ phận cực kỳ nhạy cảm, nếu thiết bị xông hơi không được sạch không chỉ không có tác dụng cho việc điều trị viêm nhiễm mà còn tăng nguy cơ bị nhiễm trùng và các tác dụng gây hại khác. Vì vậy việc đảm bảo làm sạch tất cả các thiết bị trước khi sử dụng là điều rất quan trọng.

Các dụng cụ xông vùng kín

Một số dụng cụ xông hơi vùng kín tại nhà thường được sử dụng là ghế ngồi xông hơi và chậu xông hơi. Hai dụng cụ này dễ kiếm và khá thuận tiện khi sử dụng.

Ghế xông vùng kín

Dụng cụ này có những ưu điểm tuyệt vời khi sử dụng:

Ghế xông vùng kín thường được làm từ tre thiên nhiên hoặc gỗ, thông thường là gỗ thông, chất liệu nhẹ, thiết kế đẹp và thời gian sử dụng lâu trong môi trường ẩm ướt.

Ghế xông không được xử lý hóa chất, chất liệu 100% thiên nhiên, không sơn, thiết kế chắc chắn phù hợp với mọi cân nặng, khá an toàn khi xông.

Thiết kế tỉ mỉ đem lại sự thoải mái dễ chịu nhất khi xông cho chị em.

Chậu xông hơi vùng kín

Đây là dụng cụ mới để xông vùng kín hiện nay, được chị em đánh giá khá cao và thường được sử dụng trong các spa. Dụng cụ này cải thiện được nhiều nhược điểm so với cách xông truyền thống:

Thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi hơn thường kết hợp với bồn cầu, hạn chế được hiện tượng mỏi cứng cơ khi ngồi xổm xông quá lâu trong quá trình xông vùng kín

Chất liệu chậu xông hơi bằng nhựa cao cấp chịu nhiệt và chắc chắn an toàn cho sức khỏe người sử dụng

Thiết kế thông minh, kích thước phù hợp với bồn cầu vệ sinh kết hợp hệ thống vòi xịt rửa thuận tiện cho vệ sinh sau xông

Cách xông vùng kín tại nhà

Xông vùng kín bằng lá trầu không

Các bạn đã quá quen thuộc với lá trầu không bởi đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm mạnh của nó. Ngoài ra nó còn có tác dụng cầm máu và phục hồi vết tương hiệu quả, có thể hỗ trợ trong điều trị trĩ cấp độ 1, cấp độ 2 và các vấn đề phụ khoa khác …

Bạn có thể xông bằng lá trầu không như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm: lá trầu không, 1 quả chanh, 1 thìa muối hạt

Cách thực hiện:

Lá trầu không sau khi được rửa sạch bằng nước lã, vò nát để tiết ra tinh dầu nhiều nhất trong chậu chứa 2 lít nước rồi đun sôi. Có thể cho thêm muối hạt vào trong nồi rồi tắt bếp, để nguội bớt trước khi xông.

Rửa vệ sinh sạch sẽ trước khi xông. Dung dịch rửa gồm chanh vắt bỏ vỏ hòa với nước và muối thật loãng. Rửa vệ sinh nhẹ nhàng, sau đó rửa sạch lại với nước sạch.

Sau khi tiến hành xông khoảng 15-20 phút, rửa sạch nhẹ nhàng lại vùng kín bằng nước sạch một lần nữa và lau khô.

Xông vùng kín bằng phèn chua

Theo đông y, phèn chua là dược liệu chữa chứng táo thấp, là một khoáng chất có khả năng sát trùng, tiêu độc, tẩy da chết, …. Chỉ cần một lượng nhỏ, xông vùng kín bằng phèn chua giúp phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả mà còn hỗ trợ điều trị và thu nhỏ vùng kín cho chị em, đặc biệt khi kết hợp với chanh tươi mang lại hiệu quả bất ngờ sau sinh.

Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 2 thìa bột phèn (tương ứng với 20-30g phèn chua tán), ½ thìa nước cốt chanh

Cách tiến hành:

Trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị, hòa tan vào nước nóng

Rửa sạch nhẹ nhàng vùng kín rồi tiến hành xông 10-15 phút

Xông vùng kín bằng lá trà xanh

Lá trà xanh là một nguyên liệu khá đẽ kiếm, được dân gian từ xa xưa dung để vệ sinh vùng kín sạch sẽ, điều trị tình trạng viêm nhiễm và mùi hôi khó chịu sau sinh và sau những ngày kỳ kinh nguyệt.

Nguyên liệu gồm: lá trà xanh, muối hạt

Cách tiến hành:

Trà xanh được rửa sạch bằng nước lã, vò nát cùng với 2 thìa muối hạt

Cho nguyên liệu trên vào nồi, thêm khoảng 2 lít nước vào đun sôi khoảng 5-10 phút để dược chất tan hoàn toàn, để nguội bớt, gạn nước bỏ bã.

Rửa nhẹ nhàng sơ qua vùng kín với nước sạch rồi tiến hành xông 10-15 phút

Để đạt hiệu quả tốt nhất nên xông 2-3 lần/ tuần.

Xông hơi vùng kín bằng nước muối

Muối có tính sát khuẩn cao nên theo kinh nghiệm dân gian xông bằng nước muối sẽ giúp ngăn chặn các vi khuẩn gây hại phát triển ở vùng kín. Ngoài ra nước muối còn giúp vùng kín loại bỏ mùi và se khít hơn. Để tăng hiệu quả hơn, các chị em có thể dùng nước muối kết hợp với lá thảo dược chứa tinh dầu và tính sát khuẩn cao để xông hoặc rửa.

Cách tiến hành:

Pha nước muối theo tỉ lệ 1 muối: 10 nước

Đun sôi nước muối, để bớt nóng

Tiến hành xông trong khoảng 15 phút

Để hiệu quả tốt nhất nên thực hiện 2-3 lần/ tuần.

Xông hơi vùng kín sau sinh

Sinh mổ có nên xông vùng kín?

Dù sinh mổ hay sinh thường đều có thể xông hơi vùng kín. Tuy nhiên đẻ mổ vết thương thường lâu lành hơn đẻ thường nên cần chú ý thời gian xông. Sinh mổ vết thương thường bớt đau sau 7-10 ngày, khi ấy mới nên tiến hành xông để tránh ảnh hưởng đến vết mổ.

Thuốc xông vùng kín sau sinh tanamera

Thuốc xông vùng kín Tanamera thường là sản phẩm kết hợp của thảo dược thiên nhiên, an toàn với mẹ, áp dụng cả với sinh thường và sinh mổ. Sản phẩm hỗ trợ các vết thương mau lành hơn, giúp sát khuẩn và vệ sinh vùng âm đạo trong thời kỳ chảy máu sau khi sinh, chống viêm sưng, thúc đẩy quá trình phục hồi vùng âm đạo.

Thảo dược xông vùng kín sau sinh

Ngoài thảo dược tanamera, các mẹ có thể sử dụng các thảo dược chứa kháng sinh tự nhiên để xông như: lá trầu không, tỏi, chanh, muối, lá chè xanh, ngải cứu, …

Hoặc bạn có thể chọn mua các loại túi thảo dược có sẵn có sự kết hợp hoàn hảo cho hiệu quả tốt như: Thảo Dược Xông Vùng Kín Wonmom, Lá xông vùng kín sau sinh – Phụ Khoa Tán, Muối xông vùng kín Bảo Nhiên, Lá xông thảo dược Cung Đình, Thuốc ngâm xông phụ khoa Nam Hoàng, Thảo dược xông hơ vùng kín Bà Điểm.

Lưu ý cách ngồi khi xông vùng kín

Do vùng kín là một bộ phận khá nhạy cảm nên trong quá trình xông bạn cần chú ý những điều sau để không gây ra những rủi ro đáng tiếc:

Ngồi cao hơn so với dụng cụ xông một khoảng hợp lý để tránh gây bỏng rát cho “cô bé” của bạn

Chọn dụng cụ xông và tư thế ngồi xông thích hợp để tránh bạn cảm thấy mệt mỏi trước khi xông đủ thời gian

Nên xông khoảng 10-15 phút một lần để tránh tổn thương do hơi nóng của bạn hoặc gây mệt mỏi trong một thời gian dài, và đem lại hiệu quả tốt nhất.