Xông Hơi Vùng Kín Bằng Thuốc Bắc / TOP 11 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Cập nhật vào 26/03

1. Lợi ích của việc xông hơi sau sinh

Có 2 phương pháp xông hơi, bao gồm: xông hơi toàn thân và xông hơi vùng kín. Tất cả phương pháp xông hơi này đều có nhiều lợi ích tuyệt vời và nên được áp dụng cho sản phụ sau sinh.

Xông hơi toàn thân

Trong đó, áp dụng biện pháp xông hơi toàn thân cho sản phụ sau sinh giúp phục hồi phục thể trạng và thư giãn hiệu quả. Dưới hơi nước nóng sẽ tác động kích thích đến tuyến mồ hôi hoạt động, từ đó đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Thêm vào đó, các chất bay hơi có trong thảo dược cùng tinh dầu kéo theo hơi nước và tác động trực tiếp qua đường hô hấp đến các vùng niêm mạc mắt, mũi, tai, da, làm thông đường thở. Những lợi ích sau khi xông hơi toàn thân đó là: giảm stress, giảm ù tai, mệt mỏi, nhức đầu, kích thích dây thần kinh hiệu quả.

Cách thực hiện:

+ Chuẩn bị các loại lá khô dễ tìm kiếm như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, quế… Hoặc mua nguyên liệu xông hơi (gói các loại vỏ cây) ở những cửa hàng thuốc bắc uy tín để thực hiện biện pháp xông hơi toàn thân. Sau đó, đun nóng và thực hiện xông hơi. Thực hiện xông hơi tại nơi kín gió, trùm chăn kín người và ngồi cạnh nồi nước xông hơi nóng. Lúc đầu chỉ mở hé vung nồi nước để tránh hơi nước quá nóng bốc ra đột ngột gây bỏng và sau đó mở dần cho đến khi mở hết toàn bộ vung. Kết thúc xông hơi, bạn nên bỏ chăn ra dùng khăn lau sạch người và thay quần áo mới.

Cách xông hơi vùng kín bằng lá trầu không sau sinh

Đối với biện pháp xông hơi vùng kín mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời mà bao phụ nữ hằng mong ước. Do quá trình sinh nở, do hoạt động của tử cung co bóp mạnh để đẩy huyết hôi ra ngoài nên là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể nguời phụ nữ. Thêm vào đó, tại cơ quan sinh dục nữ luôn tiềm ẩn những vi khuẩn có hại. Bằng biện pháp xông hơi vùng kín, các vết thương sẽ mau lành hơn, giúp sát khuẩn và vệ sinh vùng kín phụ nữ luôn sạch sẽ, thúc đẩy nhanh quá trình phụ hồi âm đạo và từ đó giúp se khít âm đạo trở lại.

Cách thực hiện:

Nguyên liệu: Tốt nhất là dùng lá trầu không. Đây là loại lá có chứa tinh chất giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín hiệu quả. Rửa sạch và đun sôi lá trầu với một chút muối trắng. Đặt nồi nước xông hơi tại nơi kín gió và sản phụ mặc váy rộng, không mặc quần lót ngồi phía trước nồi nước. Sau đó trùm chăn và mở vung nồi cho bay hơi dần dần để xông hơi vùng kín. Kết thúc quá trình xông hơi, sản phụ nên lấy nước xông hơi ấm trong nồi để rửa vệ sinh sạch sẽ vùng kín. Cuối cùng, sản phụ lau khô lại vùng kín và thay đồ lót mới.

2. Khi nào thì bắt đầu xông hơi?

Đối với trường hợp sinh thường, khoảng 3 ngày sau sinh là chị em có thể bắt đầu thực hiện xông hơ. Sau đó, sản phụ bắt đầu có thể tắm lần đầu tiên sau sinh. Tránh trường hợp kiêng cữ không tắm không đảm bảo vệ sinh vùng kín dẫn đến viêm nhiễm, nấm ngứa và khó se khít vùng kín trở lại.

Còn lại với trường hợp sinh mổ thì sau khoảng 7 ngày khi vết mổ đã khô, cơ thể phục hồi sức khỏe thì chị em có thể bắt đầu tiến hành xông hơ. Tất cả quá trình xông hơ thực hiện cứ 2 lần/ tuần, thực hiện đủ trong 3 tháng 10 ngày giúp cơ thể phục hồi hoàn toàn.

Những lưu ý khi xông hơi

– Thực hiện xông hơ nơi kín gió, không mặc đồ lót khi xông và chỉ nên mặc quần áo rộng.

– Thời gian xông trong khoảng 15-20 phút/ lần và kết thúc xông khi nước xông bay hơi ít và đã hạ nhiệt.

– Sau khi xông khoảng 1-2 tiếng mới tắm bằng nước ấm. Tuyệt đối không nên tắm ngay sau khi xông sẽ làm bít lỗ chân lông và gây ra hiện tượng giữ nước.

– Nên uống 1 cốc nước sau khi xông để tránh mất nước.

– Các trường hợp không nên xông hơ: Vừa ăn no, cơ thể mệt mỏi và có biểu hiện suy yếu, đang trong thời gian bị kinh nguyệt, người huyết áp cao không nên xông, hoặc đang trong giai đoạn tiền ung thư âm đạo.

Được tổng hợp bởi cuocsongtre.top

Xông hơi vùng kín có tác dụng gì?

Phụ nữ sau khi sinh vùng kín thường bị tổn thương nhiều gây mất thẩm mỹ. Đặc biệt ” cô bé” thường bị rộng ra, thâm đen và có mùi khó chịu. Xông hơi sẽ giúp cải thiện tăng độ đàn hồi giúp tái tạo các tế bào khỏe, hồng hào hơn và luôn được sạch sẽ.

Xông vùng kín là phương pháp chăm sóc sức khỏe sinh sản của chị em an toàn và hiệu quả. Thường xuyên xông hơi vùng kín sẽ giúp bạn cảm nhận được những cải thiện rõ rệt. Bạn sẽ thấy đời sống vợ chồng tăng cao, viên mãn và gia đình hạnh phúc hơn. Ngoài ra, một “cô bé” luôn khỏe mạnh cũng khiến bạn tự tin, thoải mái. Xông hơi vùng kín tại nhà ngăn ngừa được các viêm nhiễm và điều trị các bệnh về phụ khoa rất tốt.

Hướng dẫn các cách xông vùng kín an toàn tại nhà

Không chỉ từ xa xưa ông bà ta đã sử dụng phương pháp xông vùng kín tại nhà mà đến tận bây giờ y học cũng chứng minh hiệu quả. Các nguyên liệu thường là các loại thảo dược dễ tìm trong tự nhiên như: lá trầu không, kinh giới, gừng ngâm rượu, lá sả, quốc hương, quế chi, hương nhu, ngải cứu, ngũ trảo, quýt bì, bưởi, tràm, khuynh diệp…

Muối từ lâu được biết đến có tính sát khuẩn cao nên xông bằng nước muối sẽ giúp ngăn chặn các vi khuẩn gây hại cho “cô bé”. Ngoài ra nước muối còn giúp vùng kín sạch, không có mùi và se khít hơn. Các chị em có thể dùng nước muối kết hợp với lá thảo dược Dao đỏ để tăng hiệu quả hơn.

Pha nước muối theo tỉ lệ 1:10( muối,nước) rồi đun sôi

Sau đó đun sôi, để bớt nóng

Tiến hành xông trong khoảng 15 phút

Để hiệu quả tốt nhất nên thực hiện 2-3 lần/ tuần.

2. Lá trầu không tại nhà

Trong lá trầu không tinh dầu có đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn cầm máu và chữa lành vết thương hiệu quả. Ngoài ra nó còn hỗ trợ điều trị bệnh: trĩ cấp độ 1,2, viêm nhiễm phụ khoa…

Chuẩn bị: lá trầu không, 1 quả chanh, 1 thìa muối hạt

Lá trầu không rửa sạch, vò nát để tiết ra tinh dầu nhiều nhất, sau đó cho thêm 2 lít nước vào rồi đun sôi. Cho thêm muối hạt vào trong nồi.

Sử dụng chanh vắt bỏ vỏ hòa với nước và muối thật loãng. Rửa vệ sinh nhẹ nhàng vùng kín, sau đó rửa sạch lại với nước,

Nồi nước xông để nguội bớt sau đó tiến hành xông khoảng 15-20 phút.

Xông hơi bằng thuốc bắc giúp làm sạch phụ khoa, giảm mùi khó chịu, và làm se khít, săn chắc da. Nó có tác dụng hiệu quả cho các chị em phụ nữ sau sinh. Cách thực hiện đơn giản như sau:

Cho thuốc bắc vào nồi thêm nước đun sôi khoảng 7 phút

Để cho nước bớt nóng rồi tiến hành xông khoảng 20 phút.

Xông hơi xong không nên tắm ngay đợi khoảng 1 tiếng và có thể pha loãng nước xông để tắm.

4. Xông bằng lá tía tô

Cách xông hơi để chữa phụ khoa bằng lá tía tô thực hiện như sau:

Chuẩn bị 300gram lá tía tô và rửa sạch

Đun sôi vặn nhỏ rửa đun tiếp trong khoảng 30 phút

Tắt bếp và đợi nước ấm rồi tiến hành xông

Chú ý khoảng cách xông là 6-8cm là tốt nhất nếu bạn không sử dụng ghế xông. Nên sử dụng 2-3 lần/ tuần là tốt nhất.

5. Lá trà xanh

Từ ngày xưa dân gian đã sử dụng lá trà xanh để vệ sinh vùng kín sạch sẽ, hết viêm nhiễm và mùi hôi khó chịu sau sinh. Cách thực hiện như sau:

Trà xanh rửa sạch, vò nát + 2 thìa muối tinh

Cho thêm khoảng 2 lít nước đun sôi khoảng 5-10 phút đổ nước bỏ bả

Rửa sơ qua vùng kín với nước sạch rồi tiến hành xông 10-15 phút

Nên xông 2-3 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

6. Xông tại nhà bằng tỏi

Trong tỏi có chứa chất kháng sinh mạnh nên có thể chữa được các bệnh phụ khoa. Các bước xông hơi bằng tỏi được thực hiện tuần tự như sau:

Chuẩn bị 3-5 củ tỏi, bóc vỏ giã thật nhuyễn

Cho khoảng 1 lít nước đun sôi rồi cho phần tỏi đã giã vào khoảng 10 phút.

Đổ ra chậu để bớt hơi nóng tiến hành xông 20-30 phút.

Lưu ý xông hơi vùng kín sau sinh tại nhà

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt không được sử dụng phương pháp xông vùng kín. Bởi vì sẽ gây ra mệt mỏi và rối loạn kinh nghiệm. Các chị em đang mắc bệnh phụ khoa phải tham khảo ý kiến bác sỹ cân nhắc để tránh trường hợp xông hơi không đúng cách gây viêm nhiễm nặng hơn.

Ngoài ra, trong quá trình xông hơi cần lưu ý không tiếp xúc với hơi nước quá nóng. Nếu bạn cảm thấy khó chịu nên ngồi cách xa hoặc tạm dừng xông hơi chờ khoảng 5 phút rồi mới tiếp tục xông, Khi xông cần ngồi trong khu vực kín gió hoặc tốt nhất có thể sử dụng phòng xông hơi ướt để đạt hiệu quả tốt nhất.

Các bạn cũng lưu ý rằng phương pháp xông hơi vùng kín tại nhà có hiệu quả khác biệt đối với cơ địa từng người. Nên tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ trước khi tự thực hiện tại nhà!

Rạch tầng sinh môn là thủ thuật phổ biến để hỗ trợ ca sinh thường được dễ dàng hơn. Tuy nhiên, sau đó, mẹ sẽ có cảm giác đau đớn và nếu không giữ vệ sinh, chăm sóc không cẩn thận sẽ rất dễ nhiễm trùng, gây ra những hậu quả khôn lường.

Vết rạch tầng sinh môn không gây đau đớn quá nhiều, nhưng mẹ vẫn sẽ cảm thấy một chút khó chịu, nhất là trong lúc đi tiểu. Một ít nước ấm có thể giúp mẹ cải thiện tình trạng này. Dùng vòi sen hoặc đổ nước ấm từ từ giữa hai chân trong lúc đi tiểu. Nước ấm sẽ giúp trung hòa bớt nồng độ nước tiểu và hạn chế không cho nước tiểu tiếp xúc với “vùng kín”.

lấy 1 gói đun với 1 lít nước trong vòng 15 phút, để pha với nước ấm , dùng để rửa khi / sau mỗi lần đi vệ sinh; dùng từ ngày đầu tiên sau khi sinh ; giúp giảm bí tiểu và vết thương mau lành.

Vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ

Việc giữ cho âm đạo luôn sạch sẽ, chống nhiễm trùng là điều cực kì cần thiết sau khi bị rạch tầng sinh môn. Rửa nhẹ nhàng “vùng kín” với nước ấm thảo mộc rồi sau đó lau khô bằng khăn mềm, sạch ít nhất 3 lần/ngày.

Bổ sung chất xơ hạn chế táo bón

Nếu bình thường, táo bón đã khiến mẹ cảm thấy khó chịu thì bây giờ, cảm giác này còn tăng gấp đôi. Khi bị táo bón, mẹ sẽ phải dùng sức nhiều hơn để “tống” những chất thải trong cơ thể ra ngoài. Việc dùng sức này có thể sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến vết rạch tầng sinh môn, và khiến bạn cảm thấy đau đớn. Vì vậy, mẹ nên bổ sung nhiều chất xơ và uống thêm nhiều nước để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó, mỗi khi đi đại tiện, mẹ có thể sử dụng một miếng khăn giấy mềm đặt nhẹ lên vết khâu. Việc này sẽ giảm bớt cảm giác đau buốt.

Sau khi sinh, mẹ nên ưu tiên những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát. Chúng không chỉ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu, mà còn hạn chế những tiếp xúc không cần thiết giữa quần áo và “vết thương”. Đặc biệt, tránh mặc quần lót quá chật, bó sát vào người.

Dùng thuốc đúng chỉ dẫn của bác sĩ

Một trong những cách giúp bạn thoát khỏi những vết đau khó chịu do bị rạch tầng sinh môn là uống thuốc đúng giờ và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Hầu hết các bà mẹ sẽ được kê đơn dùng paracetamol để giảm đau.

Sử dụng sự hỗ trợ của những chiếc gối

Chọn một chiếc gối mềm để lót và một chiếc gối dựa lưng mỗi khi phải ngồi dậy cho con bú có thể giúp mẹ giảm bớt phần nào khó chịu. Hạn chế việc phải đứng hoặc ngồi quá lâu trong những ngày đầu sau sinh để tránh “vết thương” bị kích thích.

Nằm nghiêng cũng là phương pháp được nhiều mẹ áp dụng. Cách này sẽ giúp giảm áp lực lên tầng sinh môn và giúp mẹ làm dịu cơn đau.

Dù rất muốn lấy lại vóc dáng trước khi sinh nhưng mẹ không nên tập luyện quá sớm. Việc vận động quá mạnh có thể khiến vết rạch tầng sinh môn của bạn bị rách, và lúc này cơn đau sẽ nặng nề hơn nhiều.

Kiêng “chuyện ấy” từ 4-6 tuần

‘Chuyện ấy’ là vấn đề tế nhị,khó nói của tất cả các cặp đôi sau sinh, đặc biệt là những đôi vợ chồng trẻ. Để việc vết thương tầng sinh môn tránh bị nhiễm trùng, bị đau hoặc lâu lành, các cặp đôi nên kiêng quan hệ 4-6 tuần để vết thương lành hẳn và không còn đau.

Sau khi sinh, vùng kín thâm đen, giãn rộng không những vậy vùng kín luôn có mùi hôi khó chịu khiến chị em giảm ham muốn, thiếu tự tin khi quan hệ, tần suất quan hệ cũng giảm dần. Nhưng sau khi sinh, một phần vì phải chăm sóc cho trẻ sơ sinh, nhiều chị em không có nhiều thời gian chăm sóc, vệ sinh cho vùng kín khiến tình trạng tồi tệ hơn.

Xông vùng kín bằng lá trầu không giúp se khít và làm hồng vùng kín

Trầu không không chỉ là một loại thảo dược chữa bệnh mà còn có khá nhiều công dụng trong việc làm đẹp. Theo nghiên cứu, lá trầu có lượng tinh dầu chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho da giống như loại kem dưỡng da trên thị trường. Trong lá trầu không cũng có chứa rất nhiều kẽm, canxi và axit amin giúp giảm các thâm da, làm hồng hào hiệu quả. Đường và tinh dầu trong lá trầu không còn có khả năng ức chế các vi khuẩn, nấm, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn từ bên ngoài, vì vậy thường được sử dụng để vệ sinh khử mùi hôi chân, răng miệng khá hiệu quả

Lá trầu không cũng làm chậm quá trình oxy hóa do vậy làm liền viết thương nhanh hơn. Với các vết thương nhỏ, chỉ cần vệ sinh với nước lá trầu không và băng quấn vết thương với lá trầu không cũng giúp liền vết thương chỉ sau vài ngày. Trong lá trầu không cũng có chứa nhiều hợp chất polyphenol và chavicol giúp chống sưng viêm tuyệt vời.

Vì vậy, xông hơi vùng kín bằng lá trầu không không chỉ giúp vùng kín nhanh chóng hồi phục các vết tổn thương, se khít, làm hồng vùng kín mà còn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín, diệt các loại vi khuẩn gây mùi.

– 1 nắm lá trầu không

– 2 quả chanh

– Muối trắng

– Nồi nước, chậu và ghế xông

Cách thực hiện nấu lá trầu xông vùng kín:

Bước 1: Lá trầu không rửa sạch, có thể vò nát hoặc cắt nhỏ, đun cùng với 2 lít nước trong vòng 30 phút để lửa nhỏ. Cho thêm một chút muối trắng.

Bước 2: Trước khi xông vùng kín với lá trầu không, chị em cần vệ sinh vùng kín trước. Vắt chanh hòa với nước muối cùng với một chút nước. Vệ sinh nhẹ nhàng phía ngoài vùng kín để tẩy hết tế bào chết, kết hợp massage nhẹ nhàng sau đó rửa sạch vùng kín với nước.

Bước 3: Tiếp theo, đổ một nước xông trầu không ra chậu, đặt ghế xông lên. Xông cho đến khi hơi nước bốc hơi lên thì đổ thêm nước xông. Khi nước xông nguội bớt, chị em có thể pha thêm nước lạnh để vệ sinh bên ngoài vùng kín. Khi xông có thể kết hợp massage bên ngoài để máu lưu thông tốt hơn

Trước khi xông hơi vùng kín bằng trầu không chị em cần kiểm tra nhiệt độ của nước, không nên xông hơi quá quá nóng để tránh làm bỏng vùng kín. Nên thực hiện xông hơi trầu không trong phòng nhỏ, kín gió, hoặc lều xông hơi để tránh bị nhiễm lạnh. Thực hiện xông hơi vùng kín sau sinh với trầu không đều đặn 2 lần/tuần, vùng kín sẽ bớt thâm, hồng hào, không còn mùi hôi khó chịu. Tuy nhiên, chị em cũng nên hạn chế xông vùng kín với trầu không quá nhiều sẽ làm khô vùng kín.

Giải pháp nào thay thế việc xông rửa vùng kín bằng lá trầu không hiệu quả?

Nếu chị em muốn xông hơi toàn thân để thư giãn tinh thần, thì có thể sử dụng phương pháp tắm lá thuốc người Dao đỏ hoặc sử dụng lá xông sau sinh Dao’s Mami để mang lại khả năng trẻ hóa vùng kín hiệu quả hơn. Với thành phần từ hơn 120 loại thảo dược khác nhau tại vùng núi cao Sapa, Dao’s Mami không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn giúp làm giảm đau nhức cơ thể, hồi phục tổn thương sau sinh nhanh chóng hơn. Xông hoặc tắm lá thuốc người Dao sẽ giúp các dưỡng chất ngấm sâu qua lỗ chân lông, giúp da dẻ săn chắc, hồng hào, loại bỏ các độc tố, phòng tránh được các bệnh hậu sản và bệnh xương khớp như tê bì, lạnh chân tay, đau đầu, cảm cúm… mỗi khi thời tiết chuyển mùa. Đặc biệt, thường xuyên tắm xông với Dao’s Mami, các vấn đề về phụ khoa như: ngứa ngáy, mùi hôi khó chịu, đau rát, viêm nhiễm,… sẽ dần được cải thiện rõ rệt.

Cảm nhận của các mẹ sau khi sử dụng thảo dược xông tắm Dao’s Mami:

“Cách đây 1 tháng, em mình ở Nghệ An có mua Dao’s Mami. Nó là dạng nước, chỉ pha với nước là dùng đc. Đầu tiên, khi vết cắt tầng sinh môn chưa khỏi, thì dùng nước này lau người với rửa sau mỗi lần đi vệ sinh. Khi vết cắt tầng sinh môn đã lành, dùng nước này xông toàn thân và cô bé thấy ổn lắm. Người sạch sẽ, vết thương không khô rát, mau lành và âm đạo co lại. Cảm ơn Dao’s Mami.” – Chị Yến Vũ (Nghệ An).

“Sinh xong bé đầu là mình ngại sinh con lắm, vì lại sợ đau lưng, đau đầu, mất ngủ, vùng kín thì khó chịu. May mà biết được Dao’s Mami, rất nhiều mẹ sau sinh đã dùng mà mình lại không biết để dùng luôn cho đợt sinh trước quả là tiếc. Nước thuốc thơm, mẹ nào khỏe thì ngâm 15 phút, yếu như mình thì tầm 10 phút là ổn. Tắm xông xong thấy thoải mái luôn mà cũng đỡ chí chóe với chồng. Da đỡ rúm ró, căng và mịn hơn, đặc biệt là vùng kín không còn ngứa ngáy khó chịu nữa ấy.” – Chị Thảo Phương (Hà Nội).

Mẹ sau sinh nói gì về Thảo dược xông tắm sau sinh Dao’s Mami

Trên thực tế, việc sử dụng lá tắm sau sinh để ngâm tắm, xông rửa vùng kín đang được các chuyên gia khuyên dùng bởi tính an toàn và hiệu quả đã được chứng minh qua những kiểm nghiệm và thời gian sử dụng lâu dài trên con người. Biện pháp này hoàn toàn có thể thay thế việc xông rửa vùng kín với lá trầu không, trà xanh hay phèn chua thường dùng…

Chúc chị em luôn mạnh khỏe và xinh đẹp!