Đã bao giờ bạn cảm thấy mất tự tin vì mỡ bụng hay chưa? Bạn có từng thấy buồn khi diện chiếc váy body không vừa vặn chỉ vì mỡ bụng chưa? Bạn từng tìm kiếm nhiều phương pháp giảm mỡ bụng khác nhau nhưng chưa hiệu quả?
Mỡ bụng, nỗi ám ảnh của nhiều chị em
Mỡ bụng là phần mỡ quanh bụng tồn tại dưới 2 dạng chính:
Chất béo dưới da: Chất béo được coi là khá lành mạnh.
Chất béo nội tạng: Chất béo bao quanh các cơ quan của cơ thể người
Vì sao lại có mỡ bụng
Chế độ ăn uống
Các loại thực phẩm có nhiều đường ví dụ như bánh kẹo, đồ uống như soda, nước ép trái cây có thể gây tăng cân, làm chậm quá trình trao đổi chất cũng như làm giảm khả năng đốt cháy chất béo của một người. Nếu ăn ít protein cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng và cách giảm mỡ bụng của bạn.
Sử dụng chất kích thích
Những chất có cồn, chất kích thích như rượu, bia cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, điển hình như bệnh về gan,…
Lười vận động
Nếu chỉ ăn và không vận động khiến cho lượng calo nạp vào cao hơn lượng calo được đốt cháy thì khả năng tăng cân của họ sẽ cao hơn. Lười vận động, tập thể dục có thể làm mỡ tích tụ ngày một nhiều.
Stress, căng thẳng
Hormone steroid hay còn được gọi là cortisol có tác dụng giúp cơ thể kiểm soát và đối phó với căng thẳng. Trong trường hợp và nguy hiểm hoặc gặp nhiều áp lực, cơ thể bạn sẽ liên tục giải phóng cortisol có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của bạn.
Di truyền
Gen cũng đóng vai trò trong việc một người có béo phì hay không. Đôi khi mỡ bụng hình thành là do di truyền.
Thói quen tốt giúp giảm mỡ bụng cần biết
Thay đổi một số thói quen, lối sống thì bạn có thể đánh bay phần mỡ bụng của mình phần nào đó:
Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống khoa học, cân bằng, lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân và bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể. Vì thế, ta cần hạn chế ăn đồ ngọt, thực phẩm giàu chất béo và carbohydrate tinh chế có hàm lượng dinh dưỡng thấp và ăn nhiều trái cây, rau xanh, protein,….
Hạn chế đồ uống có cồn, chất kích thích
Nếu bạn đang cố gắng để giảm mỡ bụng thì cần hạn chế uống rượu, đồ uống có cồn và chất kích thích ở mức tối đa.
Tập thể dục thường xuyên
Hãy hình thành thói quen tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày, mỡ bụng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể đó nha. Các bài tập yoga, aerobic,… rất có lợi cho việc giảm cân và đánh bay mỡ bụng của bạn.
Cải thiện giấc ngủ
Có thể nói giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mỗi người. Giấc ngủ sâu và đủ giấc cho phép cơ thể được nghỉ ngơi và hồi phục, cơ thể sẽ có được nguồn năng lượng tích cực mà không cần nạp quá nhiều năng lượng mỗi ngày. Từ đó cân nặng của bạn cũng được kiểm soát tốt hơn.
Top 10 thuốc giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả nhất hiện nay
Thuốc giảm mỡ bụng Rohto 5000mg
Sản phẩm thuốc giảm mỡ bụng cực hiệu quả của Nhật Bản có tác dụng khá tuyệt vời trong việc giảm cân, lấy lại vóc dáng đẹp như mơ.
Viên uống giảm mỡ bụng Rohto có tác dụng giúp đánh tan mỡ bụng, đốt cháy lượng mỡ thừa tại vùng dưới da.
Thành phần chính:
18 loại thảo dược quý hiếm như
Cam thảo, thạch cao
Bạch chỉ, hoa mẫu đơn, bạc hà, cây ma hoàng, gừng
Tinh bột khoai tây, axit Stearic
Công dụng:
Tác động trực tiếp vào mô mỡ dưới da ở vùng bụng và những nơi thừa mỡ, nhanh chóng đánh tan mỡ tích tụ nhanh chóng và hiệu quả.
Sản phẩm không ảnh hưởng tới người có tiền sử táo bón, béo phì, cao huyết áp,… nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng.
Cách dùng:
Người lớn (trên 15 tuổi): ngày uống 3 lần, mỗi lần 4 viên trước ăn 30′
Dưới 15 tuổi: Không được uống
Thuốc giảm mỡ bụng Derma87 Belly Balance
Sản phẩm viên uống giảm mỡ bụng Derma87 Belly Balance là sản phẩm mỡ bụng hỗ trợ đánh tan những khối mỡ lâu năm và an toàn được nhiều chị em Hàn Quốc tin dùng. Viên uống có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên nên không cần lo lắng về tác dụng phụ cho cơ thể.
Thành phần:
20 loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm như cam thảo, hoa mẫu đơn, tinh bưởi, nhân sâm, linh chi,…
Công dụng:
Trực tiếp tác động từng tầng mỡ thừa dưới da, đánh bay lượng mỡ đó
Ngăn chặn sự tích tụ mỡ bụng không cho lượng chất béo liên kết thành mô mỡ mới.
Giảm cảm giác thèm ăn nhưng không gây mệt mỏi, mất sức, mất nước.
Giảm mỡ vùng eo, bụng nhưng vẫn làm săn chắc khối cơ, không làm chảy xệ các bắp thịt và da.
Giảm cân nặng, mỡ thừa kể cả bắp tay, đùi, lưng,….
Cách dùng:
Mỗi ngày uống 3 viên sau ăn và trước khi đi ngủ.
Thuốc giảm mỡ bụng Naishitoru Z 5000mg
Viên uống giảm cân Naishitoru Z 5000mg là một dòng thuốc giảm cân mới của công ty dược phẩm Kobayashi Nhật Bản, giúp tiêu hóa thức ăn tốt, tác động trực tiếp lên những mô mỡ trong cơ thể, đặc biệt là vùng bụng và đùi giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, quyến rũ.
Thành phần chính:
Hoa mẫu đơn, bạc hà, gừng, cam thảo, thạch cao
Angelica, Cnidium, Sanshishi, Forsythia, Natri Sunfat
Công dụng:
Giảm cảm giác thèm ăn
Đánh tan mỡ an toàn, hiệu quả
Gia tăng sự trao đổi chất trong cơ thể
Giới hạn việc hấp thu chất béo trong cơ thể
Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Giảm chứng táo bón, viêm da, mụn mủ, mụn trứng cá
Cách dùng:
Người từ 15 tuổi trở lên, ngày uống 3 lần, mỗi lần 5 viên, uống trước hoặc trong bữa ăn.
Thuốc giảm cân Bona
Thuốc giảm cân Bona là sản phẩm do công ty TMCP DUTUNO & HAVA sản xuất và phân phối ra thị trường.
Thành phần:
Trà xanh: Kích thích quá trình tiêu hóa, đốt cháy mỡ tích tụ lâu năm
Gừng: Tăng nhiệt độ cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Chitosan: Hỗ trợ tốt trong việc giảm hấp thụ chất béo vào cơ thể
Carnitine Fumarate: Chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng
Ly-Tyrosine: Tăng tốc quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn
Cao thông đất: Thông kinh lạc, thanh nhiệt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.
Vitamin PP: Giảm protein trong máu
Piperin: Điều trị chứng khó tiêu, nhuận tràng và táo bón.
Vitamin B5: Tác động liên kết cơ, cải thiện da chảy xệ, làm mờ sẹo
Vitamin E: Chống oxy hóa
Công dụng:
Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi
Giảm Cholesterol trong máu, làm giảm mỡ trong máu và ngăn ngừa tình trạng béo phì
Tác động làm giảm mỡ thừa, chuyển hóa lượng mỡ thừa trong cơ thể thành năng lượng
Cải thiện sự đàn hồi của da, phục hồi tế bào da nhanh chóng.
Cách dùng:
Uống 2 lần/ngày, mỗi lần 2 viên kèm theo chế độ ăn và luyện tập khoa học.
Thuốc giảm mỡ bụng Keto Slim
Thuốc giảm mỡ bụng Keto Slim được chiết xuất dạng viên sủi, không chỉ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân mà sản phẩm còn giúp đảm bảo sự ổn định lượng đường huyết, giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn khi sử dụng sản phẩm.
Thành phần:
Trà trắng: Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể.
Trà đen: Làm chậm quá trình lão hóa, tiêu thụ mỡ tốt, đốt cháy chất béo cực mạnh.
Trà xanh: Chứa EGCG đốt cháy mỡ thừa, chuyển hóa glucose, thanh lọc cơ thể.
Chitosan: Hút axit béo tại ruột và loại chúng ra khỏi cơ thể.
Glucomannan: Thúc đẩy quá trình giảm béo, hạ mỡ máu.
L-Glutamine: Cung cấp năng lượng và giúp duy trì sự tập trung, thúc đẩy giảm cân mà không làm mất cơ bắp.
Công dụng:
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng
Giảm hấp thu protein và chất béo
Ngăn mỡ tích tụ vùng bụng, giảm béo bụng
Giúp các vòng của cơ thể săn chắc và quyến rũ.
Không lo tăng cân sau khi ngưng dùng thuốc.
Cách sử dụng:
Hòa tan 1 viên sủi với 150-350ml.
Ngày uống 2 lần vào sáng và tối, trước ăn 45 phút.
Thuốc giảm mỡ bụng Choco Slim
Choco Slim là thực phẩm giúp giảm mỡ bụng được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại của Nga. Sản phẩm dùng được cho cả nam và nữ.
Thành phần:
Cacao: Giúp đẩy nhanh quá trình oxy hóa, tiêu diệt lượng mỡ trắng, giảm cảm giác thèm đồ ngọt.
Canxi: Giúp giảm cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên, tăng thêm sức mạnh, chắc khỏe xương, tăng thêm sinh lực
Sắt: Giúp đốt cháy lượng mỡ trắng trong cơ thể một cách tự nhiên, ngăn chặn sự tích tụ mỡ trắng
Phốt pho: Chống oxy hóa, ngăn chặn sự phát triển của mỡ trắng.
Vitamin tổng hợp: Cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vitamin cho cơ thể
Cách sử dụng:
Hòa nửa gói Choco Slim vào 150-200ml nước nóng và khuấy đều
Nên uống 2 cốc Choco Slim vào sáng và tối, trước mỗi bữa ăn
Thuốc giảm mỡ bụng Caralluma Fimbriata
Sản phẩm thuốc giảm mỡ bụng có nguồn gốc từ Mỹ này có tác dụng ức chế hoạt động của một số enzyme, ngăn chặn sự hình thành và lưu trữ chất béo trong cơ thể, nhất là vòng bụng.
Thành phần:
Caralluma Fimbriata là một loại cây ăn mọng nước, được sử dụng ngàn năm ở những vùng có điều kiện kinh tế khó khăn, luôn xảy ra tình trạng thiếu lương thực. Phần lớn chúng là loại cây phát triển hoang dại ở Ấn Độ, được dùng để giảm đói, làm dịu cơn khát.
Công dụng:
Ngăn chặn sự tích lũy và tăng cường đốt cháy chất béo
Tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể
Ức chế sự hình thành mô mỡ
Bổ sung năng lượng cần thiết trong cơ thể
Kiểm soát sự thèm ăn của người dùng
Hỗ trợ huyết áp luôn ổn định.
Cách dùng:
Sử dụng 2 viên mỗi ngày trước bữa ăn, sử dụng đều đặn 2-3 tháng.
Thuốc giảm mỡ bụng Onaka Pillbox
Sản phẩm đang tạo nên cơn sốt tại thị trường nội địa Nhật Bản, có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe, không gây mệt mỏi, giảm mỡ bụng và giảm số đo vòng eo hiệu quả.
Thành phần:
Chiết xuất rễ hoa Kudzu, chứa thành phần isoflavone có nguồn gốc thảo mộc, giúp ức chế quá trình tổng hợp chất béo.
Công dụng:
Giúp giảm mỡ, đào thải chất béo ở vùng bụng, giảm eo hiệu quả
Thúc đẩy đốt cháy chất béo xung quanh dạ dày, cải thiện táo bón.
Ức chế quá trình tổng hợp chất béo và mô mỡ ở khắp các bộ phận khác nhau trên cơ thể.
Loại bỏ vết nám, giúp bổ sung nội tiết tố, cân bằng hàm lượng estrogen, giúp làn da thêm săn chắc, ngăn chặn quá trình lão hóa.
Hỗ trợ cải thiện vòng 2 cho chị em phụ nữ sau sinh
Ổn định nội tiết, điều hòa kinh nguyệt, làm giảm chứng khó chịu tiền mãn kinh.
Cách dùng:
Uống ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, không uống khi bụng đói.
Sản phẩm dành cho người lớn, trẻ em không được dùng
Phụ nữ mang thai hay người có bệnh lý cần hỏi bác sĩ trước khi dùng
Thuốc giảm mỡ bụng DHC
Nếu ai có biết hoặc thường xuyên sử dụng các sản phẩm làm đẹp của Nhật Bản, chắc chắn sẽ biết đến DHC – Công ty cung cấp dược phẩm, hóa mỹ phẩm tại thị trường nội địa Nhật Bản.
Thành phần:
100% thành phần thảo dược thiên nhiên, bổ sung thêm vitamin B1, B2, B6.
Công dụng:
Tránh tích tụ mỡ, giảm hấp thu chất béo trong thực phẩm hàng ngày
Tăng quá trình chuyển hóa, trao đổi chất để đốt cháy nhiều calo
Không gây khó chịu, mất nước khi sử dụng.
Cách dùng:
Uống 4 viên/ngày, chia làm 2-3 lần. Ngày đầu nên uống 1-2 viên, nếu không cảm thấy mệt mỏi hay bất thường gì thì tăng lên 4 viên/ngày.
Thuốc giảm mỡ bụng Black Latte
Black Latte là thức uống giảm cân có nguồn gốc từ Nga, công thức giảm cân được nghiên cứu và thẩm định chặt chẽ bởi bệnh viện thẩm mỹ nổi tiếng tại Matxcova.
Thành phần:
Than hoạt tính: Ngăn sự hấp thu chất béo từ thức ăn và tình trạng tích tụ chất béo trong cơ thể
Sữa dừa: Kích thích trao đổi nhanh hơn
L-Carnitine: Phá vỡ và loại bỏ chất béo dư thừa dưới da, ngăn ngừa tình trạng da xù xì, giúp cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất.
Omega 3: Phân hủy chất béo trong cơ thể
Canxi: Làm dịu hệ thần kinh, hạn chế căng thẳng, giảm tích trữ chất béo trong cơ thể.
Photpho: Ngăn sự phát triển của các tế bào mô mỡ.
Sắt: Hỗ trợ đốt cháy mô mỡ dưới da, ngăn tích tụ mỡ thừa
Vitamin A: Cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể
Cacao: Thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tiêu diệt mô mỡ tích tụ lâu ngày.
Công dụng:
Giảm cân an toàn, hiệu quả và đáng kể trong thời gian ngắn.
Giảm cảm giác thèm ăn, thèm ngọt
Không gây mệt mỏi, giúp bạn luôn trong trạng thái tràn đầy năng lượng
Giảm cân từ từ, không gây sự mất cân bằng đột ngột cho cơ thể
Giúp bạn luôn tươi trẻ, khỏe khoắn.
Cách dùng:
Hòa tan hỗn hợp khoảng 14g vào 150-200ml nước sôi rồi khuấy đều
Dùng 1 lần/ngày trước hoặc sau bữa ăn