Bạn đang xem bài viết Cách Bổ Sung Collagen Hợp Lý Đem Lại Hiệu Quả Cao được cập nhật mới nhất trên website Sdbd.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Việc bổ sung collagen vitamin c không để chăm sóc da không còn xa nạ với nhiều người, tuy nhiên quá trình bổ sung collagen và vitamin c cần hợp lý mới đem lại kết quả.
Collagen là một loại protein có chức năng làm sợi liên kết giữa các mô trong cơ thể lại với nhau. Collagen ở mỗi loại khác nhau sẽ có các công dụng khác nhau như giúp móng tay và xương chắc khỏe, tóc giảm gãy rụng… cho đến việc giữ da tránh khỏi các nếp nhăn, tăng sự đàn hồi để da bạn luôn sáng khỏe. Việc thiếu collagen hay bổ sung collagen chậm trễ sẽ làm da bạn mau bị chảy xệ, xuất hiện vết nám, nếp nhăn trên da, đặc biệt là vùng da quanh mặt. Ngoài ra, thiếu collagen còn hạn chế sự hoạt động của các cơ và lượng tóc gãy rụng sẽ xảy ra thường xuyên hơn.
Khi sử dụng viên hoặc nước uống để bổ sung lượng collagen thiếu hụt của làn da, bạn cần lưu ý những điểm sau:
– Không uống collagen vào lúc đói bụng: Các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung collagen khuyên người dùng nên uống trước bữa ăn thế nhưng điều này không đúng vì có thể dẫn đến các hiện tượng như: Cảm giác cồn cào trong bụng gây khó chịu hay cảm giác lâng lâng và không muốn ăn các thực phẩm khác. Điều này về lâu này sẽ khiến cho cơ thể bạn bộc phát những bệnh về tiêu hóa và đường ruột, thậm chí có nhiều trường hợp nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, các bác sĩ khuyên bạn nên uống những loại thực phẩm bổ sung này sau bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ sẽ giúp collagen có trong sản phẩm được hấp thu hiệu quả nhất so với thời gian còn lại trong ngày. Mặt khác, uống collagen bổ sung sau khi ăn sẽ giúp bạn tránh được các bệnh về đường tiêu hóa, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể sau một ngày dài làm việc.
– Thời gian bổ sung collagen: Theo nghiên cứu cho biết, cơ thể người chỉ hấp thu một lượng collagen nhất định. Hàm lượng trung bình từ 1000mg đến 1500mg, vì thế nếu bạn dùng quá mức này thì collagen sẽ bị đẩy ra ngoài.Vậy nên uống như thế nào cho hiệu quả? Các bác sĩ khuyên người dùng nên uống collagen trong vòng 3 tháng, sau đó ngừng thuốc trong 1 tháng để collagen phát huy và cơ thể tiếp nhận từ từ để việc chăm sóc da được hiệu quả hơn.
Thuốc Trị Mụn Thịt Quanh Mắt Có Đem Lại Hiệu Quả Cao Không?
Chào chuyên mục tư vấn Kangnam. Gần đây quanh mắt em xuất hiện những nốt mụn thịt li ti trông rất khó coi. Mọi người mách em nên sử dụng thuốc trị mụn thịt nhưng em không biết phương pháp sử dụng “thuốc trị mụn thịt quanh mắt” có đem lại hiệu quả cao không và liệu có cách nào chữa mụn thịt tận gốc không? Xin chuyên mục tư vấn giúp em ạ. (Thu Cúc – Yên Bái)
Trước hết, chúng tôi xin khẳng định rằng các loại thuốc trị mụn thịt quanh mắt mà bạn đề cập chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, hoàn toàn không được coi là phương pháp điều trị mụn thịt triệt để. Hầu hết, các loại thuốc này đều có tác dụng điều chỉnh nội tiết giúp ức chế sự phát triển hình thành các nang bã nhờn gây mụn thịt trên da.
Tuy nhiên, bạn nên sử dụng các loại thuốc này theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn không nên tự ý mua về sử dụng. Vì nếu sử dụng bừa bãi có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn, bệnh vẫn tái phát trở lại do không điều trị tận gốc các tác nhân gây bệnh nằm sâu bên trong.
Hiện nay, công nghệ laser C02 Fractional mới nhất của Mỹ đã và đang được chuyển giao ứng dụng rất thành công tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam – đây được coi là giải pháp điều trị hiệu quả khắc phục hoàn toàn nhược điểm của các cách chữa mụn thịt bằng mẹo dân gian, mang lại cho bạn kết quả chữa mụn thịt ưng ý.
Laser C02 Fractional hoạt động dựa trên nguyên lý sử dụng những bước sóng mang năng lượng siêu xung có khả năng nhận diện chuẩn xác vị trí mục tiêu cần loại bỏ và nhanh chóng triệt tiêu toàn bộ mạng lưới liên kết các u tuyến gây bệnh nằm dưới da mà hoàn toàn không xâm lấn, không gây tổn thương tới các mô lân cận.
Đồng thời, với bước sóng 10600 nm nhanh chóng kích thích sản sinh các mô liên kết collagen giúp vùng da sau điều trị trở nên trắng sáng, mịn màng. Ưu điểm nổi bật của công nghệ này là chỉ sau một lần điều trị, mụn thịt được loại bỏ triệt để tới 95 % hoàn toàn không còn khả năng tái phát, làn da tươi trẻ , trắng mịn.
Cách Bổ Sung Canxi Cho Người Già Đạt Hiệu Quả Cao 2022
Lý Do Cần Bổ Sung Canxi Cho Người Già
Người cao tuổi thường sẽ gặp phải tình trạng xơ hóa ở mạch máu khiến cho niêm mạc dạ dày không được cung cấp lượng hồng cầu cần thiết.
Điều này làm cho các tế bào tuyến ở dạ dày bị thoái hoá, dẫn tới hậu quả là dịch vị và acid dạ dày tiết ra ít hơn trước.
Thêm vào đó, chất men pepsin ở trong cơ quan nội tạng này cũng suy giảm dần vì thiếu acid. Nếu tình trạng này kéo dài thì lượng canxi cho người cao tuổi cũng bị giảm đi vì dịch dạ dày không thể phân giải dưỡng chất trong thức ăn nạp vào cơ thể.
Một khi canxi bị giảm sút thì cơ thể sẽ không có đủ dưỡng chất để sản sinh các mô sụn mới và dịch nhờn khớp. Dần dần khiến cho phần xương của người cao tuổi dễ bị gãy và giòn hơn so với người trẻ tuổi.
Mặt khác, các hormon sinh dục như estrogen ở nữ giới và testosterone ở nam giới giúp làm tăng hoạt tính cho các tế bào xương.
Tuy nhiên, khi bước vào thời kỳ cao tuổi, những hóc môn này sẽ giảm đi và ảnh hưởng đến quá trình tái tạo xương giảm đi đáng kể.
Một lý do khác khiến người cao tuổi thường bị thiếu hụt canxi là do họ ít ra ngoài trời nên không tiếp xúc được với tia tử ngoại trong ánh nắng.
Điều này làm cho việc chuyển hóa vitamin D cũng sẽ giảm sút theo.
Tác Hại Của Việc Thiếu Hụt Canxi
Tình trạng thiếu canxi trong thời gian dài mà không bổ sung kịp thời sẽ gây ra bệnh loãng xương ở người lớn tuổi.
Đây là chứng bệnh khiến họ gặp khó khăn trong việc đi lại, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nếu nặng hơn thì còn dễ dẫn đến tàn phế.
Không chỉ vậy, khi cơ thể không nạp vào đủ lượng Ca cần thiết, sự dẫn truyền thần kinh cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Hậu quả là khiến cho người già dễ mắc chứng lú lẫn và nặng hơn là bệnh Alzheimer.
Ngoài ra, chứng xơ vữa động mạch, rối loạn mỡ máu, huyết áp cao và rối loạn nội tiết thần kinh cũng sẽ tìm đến khi cơ thể không có đủ canxi.
Bởi hoạt chất này tham gia vào quá trình tái các tế bào nòng cốt, nếu thiếu hụt sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến những bộ phận khác trong cơ thể.
Canxi luôn cần được cung cấp cho cơ thể trong suốt các giai đoạn của cuộc sống. Nhu cầu canxi gia tăng trong thời gian tăng trưởng ở trẻ em, lúc mang thai và cho con bú.
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, mỗi ngày người lớn cũng như trẻ em cần khoảng 500mg canxi, riêng phụ nữ có thai và cho con bú thì nhu cầu tăng gấp đôi (1.000-1.200mg/ngày/người).
Nhu cầu canxi của từng độ tuổi theo khuyến cáo của Viện Y khoa Mỹ:
5 Loại Thực Phẩm Bổ Sung Canxi Cho Người Già Tốt Nhất
Việc thiếu hụt canxi sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể người cao tuổi. Chính vì vậy, họ là đối tượng cần được xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và ăn những loại thực phẩm có tác dụng bổ sung hoạt chất này như:
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trong những loại hạt như hạnh nhân, óc chó hoặc chia đều rất giàu chất dinh dưỡng. Chúng giúp cung cấp axit béo omega-3, protein và canxi cho cơ thể.
Sữa bổ sung canxi cho người già hoặc phô mai
Phần lớn các chế phẩm từ sữa như phô mai đều chứa một lượng lớn canxi, trong đó Parmesan là loại có hàm lượng hoạt chất này cao nhất.
Ăn phô mai thường xuyên với một lượng vừa đủ sẽ giúp người lớn tuổi hấp thụ Ca dễ dàng hơn so với các nguồn thực phẩm khác.
Cần lưu ý sữa, yaourt, phô mai có chứa nhiều canxi, nhưng cũng chứa một lượng không nhỏ chất béo động vật (béo bão hòa), vì vậy cần lưu ý trên những người tăng mỡ máu vì có thể gây ra bệnh tim mạch.
Sữa chua cũng là một trong những nguồn cung canxi tuyệt vời cho cơ thể và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thêm loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp người lớn tuổi tăng cường quá trình trao đổi chất, tránh bị loãng xương và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường….
Trong cá mòi và cá hồi có chứa lượng lớn canxi và các chất vi lượng khác như omega 3-6-9 và selen. Ăn cá thường xuyên sẽ giúp người cao tuổi có một khung xương chắc chắn, cải thiện sức khỏe cho trí não và hệ tim mạch.
Đậu vốn là loại thực phẩm có nhiều chất xơ, đạm và những khoáng chất như Sắt, Kẽm, Magie, Kali, Canxi…. Người cao tuổi nên thêm các loại đậu vào chế độ ăn hằng ngày để cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào mới ở xương.
Bổ Sung Canxi Cho Người Già Bằng Viên Uống Triple Strength Glucosamine
Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều các loại thuốc cung cấp canxi cho cơ thể, trong đó, Triple Strength Glucosamine là sản phẩm được đánh giá cao nhất. Viên uống này đã được Bộ Y Tế kiểm định nghiêm ngặt về độ an toàn trước khi đến tay người tiêu dùng.
Viên uống bổ xương Triple Strength Glucosamine được sản xuất bởi hãng dược Pharmekal nổi tiếng của Mỹ. Và đây là một trong các sản phẩm nhận được sự yêu thích của người dùng trên toàn thế giới do lợi ích mà nó mang lại.
Công dụng chính của Triple Strength Glucosamine là tiêu viêm, giảm đau nhức ở các khớp xương. Đồng thời cung cấp những vi chất thiết yếu như collagen, Chondroitin và Methyl Sulfonyl Methane… giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tăng tiết dịch nhờn bôi trơn cho xương.
Thuốc được bào chế dưới dạng viên nang với hàm lượng dược tính cao, giúp người dùng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Ngoài ra, Triple Strength Glucosamine có thành phần chính là sụn cá mập, vỏ cây liễu trắng và vitamin D3 có tác dụng điều trị chứng thoát vị đĩa đệm, tê bì chân tay, viêm khớp….
4 Lưu Ý Khi Bổ Sung Canxi Cho Người Già
So với lứa tuổi trung niên hoặc thanh thiếu niên, người già có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và tiêu hóa kém hơn. Trong quá trình bổ sung lượng canxi còn thiếu cho đối tượng này, bạn cần phải chú ý đến những điều sau:
Người lớn tuổi nên uống các loại thực phẩm chức năng có chứa Ca sau khi ăn sáng khoảng 30 phút. Đây là thời điểm lý tưởng giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất và hạn chế tình trạng lắng đọng Ca gây ra sỏi thận, sỏi mật…
Vitamin D là hoạt chất quan trọng trong quá trình chuyển hóa canxi đi nuôi xương và tái tạo mô sụn. Do đó, người cao tuổi cần ăn thêm các thực phẩm có chứa Vitamin D như nấm, trứng gà hay các loại cá…
Magie giúp chuyển hóa vitamin D và thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào tái tạo xương cùng với canxi. Chính vì vậy, nên bổ sung thêm một số dòng thực phẩm giàu magie như lạc, hạt dẻ, hạnh nhân, tép… vào chế độ ăn để cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Ngoài ra, người cao tuổi còn cần ăn thêm những loại thực phẩm hoặc hoa quả có chứa hàm lượng Vitamin C cao. Lý do là vì hoạt chất này sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ canxi và thúc đẩy việc hình thành collagen trong quá trình tái tạo các mô sụn ở khớp xương.
Kẽm Gluconat Là Gì? Tác Dụng Và Cách Bổ Sung Hợp Lý
Kẽm gluconat là gì?
Hẳn là khi nghe đến kẽm gluconat thì nhiều người đang thắc mắc nó là loại thuốc hay một cái gì đó mới lạ. Nhưng trên thực tế, kẽm gluconat là một loại hợp chất của kẽm mà cơ thể có thể hấp thụ được. Nếu để ý, bạn có thể dễ dàng nhận ra rất nhiều loại thuốc có chữa kẽm. Tiêu biểu là những loại thuốc chữa yếu sinh lý ở đàn ông, trẻ biếng ăn chậm lớn hay kem chống nắng.
Khi cơ thể được bổ sung kẽm gluconat thì sẽ tiến hành hấp thụ kẽm và phân phối đến toàn bộ cơ thể. Kẽm có tác dụng cực tốt đối với hệ thần kinh, sức khỏe thể chất và cả làm đẹp da. Chính vì thế mà việc bổ sung kẽm gluconat cũng có tác dụng như bổ sung kẽm hàng ngày vậy.
Kẽm gluconat có tác dụng gì?
Kẽm gluconat được tổng hợp theo các phương pháp hiện đại và là một thành phần quan trọng của rất nhiều loại thuốc. Và khi được hấp thụ vào cơ thể thì kẽm gluconat có tác dụng như vi chất kẽm. Bổ sung đầy đủ kẽm gluconat cho cơ thể sẽ giúp cho trẻ được phát triển toàn diện hơn, nhất là về trí não.
Đặc biệt, kẽm tham gia vào quá trình cấu tạo nên các loại enzym, chuyển hóa các loại lipi từ đó giúp cho cơ thể hạn chế tích lũy mỡ trong cơ thể, từ đó có thể phòng tránh được hàng loat các bệnh như béo phì, mỡ máu, xơ vữa động mạch…
Đối với nam giới, kẽm là thành phần quan trọng có trong tinh dịch. Vì thế mà chất lượng tốt hay xấu đa phần đều do lượng kẽm trong cơ thể có đủ hay không? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì mỗi lần nam giới xuất tinh thì sẽ mất 10-12mg kẽm. Đây là con số tương đối lớn. Nếu như lạm dụng quan hệ nhiều lần trong thời gian ngắn thì sẽ khiến cho cơ thể thiếu hụt kẽm dẫn đến yếu sinh lý, thị lực suy giảm, suy nhược cơ thể, ăn không ngon.
Kẽm gluconat trị mụn khá tốt bởi kẽm có tác dụng điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn. Nếu kiểm soát được tuyến này sẽ giúp tuyến bã nhờ hạn chế tiết chất nhờ khiến lỗ chân lông không bị tắc gây ra mụn trứng cá.
Cách bổ sung kẽm Gluconat hợp lý
Có 2 cách bổ sung mà mọi người chủ yếu sử dụng là: bổ sung qua ăn uống và bổ sung qua thuốc tây. Mỗi một cách có ưu điểm, nhược điểm riêng.
Bổ sung kẽm Gluconat qua ăn uống
Hiện nay trên thị trường đang bán rất nhiều loại thực phẩm chức năng và cả thuốc có chứa hàm lượng kẽm gluconat cao như kẽm gluconat 10mg/5ml, kẽm gluconat 105mg hay kẽm gluconat 70mg,… Khi sử dụng những loại thực phẩm này thì cần phải có sự hướng dẫn đến từ chuyên gia hay bác sĩ. Bởi nếu bổ sung kẽm quá liều sẽ gây nguy hại cực lớn đến hệ thần kinh và sức khỏe của bạn.
Bạn nên xem:
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Bổ Sung Collagen Hợp Lý Đem Lại Hiệu Quả Cao trên website Sdbd.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!